導語：足底筋膜炎是一種從跟骨到腳趾的支撐足弓的帶狀組織所產生的炎症。常見的癥狀有腳跟底部有疼痛感，通常當早上起床后或坐卧一段時間後走路時情況更糟糕，在運動或活動后（不是活動期間）疼痛加劇。

足底筋膜炎的奇幻漂流

「呀呀呀，不行不行，我還是再緩緩，這腳真不能踩到地上。」聽到賈科發出痛苦的呻吟，他的妻子林女士趕緊從廚房走了出來。

「怎麼？又足底筋膜炎發作了？那我把早餐端到你床邊吧。」說著，林女士把早餐端了過去。

已過不惑之年的賈科，是一位極具才華的電影工作者。早年間，因為種種限制，拍電影比現在要辛苦很多。賈科為了拍好電影，是整個片場跑上跑下，忙裡忙外。，既當導演又當攝像師，忙不過來的時候甚至要自己送盒飯。他的足底筋膜炎就是那個時候落下的。

一、足底筋膜炎的癥狀是這樣的

患者承載重量時足跟疼痛，疼痛通常持續數月至數年，尤其是晨起或長時間不活動后。

足底筋膜炎最常見的癥狀就是腳跟的疼痛與不適。一般而言，疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯，這主要是因為經過一個晚上的休息，足底筋膜不再負重，會處在較為縮短的狀態。因而當早晨下床踩地時，會對足底筋膜產生較大較快的牽拉，進而引起疼痛。但在行走一段時間后，足底筋膜會變得較松，因而癥狀會緩解。但若過度行走，足底筋膜被牽拉的次數漸增，癥狀又會再現。壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續存在。導致的疼痛特點為搏動性、灼熱、刺痛性。

二、什麼是足底筋膜炎？

足底筋膜炎是足底的肌腱或筋膜發生無菌性炎症所致。該病是運動引起的慢性損傷，過度訓練也可導致跟骨疼痛，有時放射到足掌前面。這種疾病可影響所有年齡段的成人。

三、足底筋膜為什麼會發炎？

足底筋膜是用來吸收足部壓力和牽拉的組織，當壓力過大時，足底筋膜就會被破壞，而機體對損傷的首要反應就是炎症，足底筋膜表現為發炎和足跟痛。在大多數情況下，足底筋膜炎的發生沒有一個明確的病因，但以下情況可能促使其發生：

1、腓腸肌緊張，腳部背屈困難。

2、肥胖

3、足弓過高

4、重複的高強度運動（如跑步）

5、嘗試新的不熟練的運動，或增加運動強度。

足底筋膜炎，有哪些治療方法？

90%的病人使用簡單的治療方法在10個月內癥狀都有所緩解。

1、休息。停止一切會導致足底筋膜炎的運動是重中之重，像跑步、有氧踏步這些會使腳心接觸堅硬路面的運動都應該停止。

2、冰敷。腳踩裝有冰水的礦泉水瓶在腳下滾動20分鐘可以有效緩解疼痛，每天3-4次。

3、鍛煉：因為小腿和足底筋膜過緊會導致和加重疼痛，故拉伸小腿和足底筋膜對於這種情況來說是至關重要的。

4、馬上進行膏貼療法：

中醫對於足底筋膜炎的治療，還是以陽氣的通調為主要原則。首當其衝的以活絡通經為主。中醫說，經絡堵百病起。中醫傳統膏方外敷，能快速穿過皮膚角質層屏障，對富貴包、頸椎病引起的足底筋膜炎疼痛能起到比較好的作用，可達到從根本上康復的目的。而對於足底筋膜炎的治療，老大夫們常用出自《本草綱目》記載的「膏藥貼」對足底筋膜炎和類似骨病效果很好，有效率可達九成以上，用上一周後足底筋膜炎就不見了。

足跟專用貼主要成分及作用：

【組 成】艾草、秦艽、白花蛇、血竭、接骨木、透骨草、川斷、白芍伸筋草、路路通、水蛭、川芎、丹參、藏紅花等29味名貴中草藥，經加工精製而成。

1. 修復神經 ：通過貼於患處的藥膏打通局部經絡和血管神經的循環帶動整體的經絡和血管神經的循環，刺激神經末梢，改善局部血液循環,促進局部代謝的作用，可緩解疼痛，促進炎症及瘀血的吸收。還可促進足貼精華局部吸收,從而實現直達病所的目的。。

2. 溫經通脈：恢復足跟周圍筋絡、血管、和淋巴的循環，使病變的筋絡得到充分的儒養、恢復和強化筋絡組織的功能、分解、吸收能力，阻止病情轉移惡化，筋絡細胞營養通路更加暢通。

3. 清淤除痹：通過已經打通的循環通道，於筋絡之間形成了正常循環通路，藥物分子迅速直達筋絡病灶、活化筋絡細胞、營養筋絡、吞噬壞死筋絡、多餘的壞死筋絡及殘留被迅速排除體外、使健康的筋絡免受腐化壞死、正常吸收營養物質。

4.重組筋絡：恢復營養的病變筋絡免疫明顯增強，活化筋絡細胞，重組筋絡合成，修復筋絡組織，促進紊亂筋絡的重組，恢復筋絡功能。