體內濕氣重怎麼祛濕

對於我們南方人來說，體內濕氣重的現象比較常見。特別是這個天氣，天氣一冷，有時候烤火基本上體內的濕氣都被烤上來了。對於這樣的情況，小編覺得這是體內濕氣重的表現了，如果放任下去，可能會影響到身體的健康了。祛除濕氣的辦法有很多種，下面就讓小編給大家說說吧。

體內濕氣重

一、拔罐去濕氣

拔罐大家都比較了解吧，是一種中醫比較傳統的治療疾病的方法，拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。對於體內濕氣重的朋友，拔罐就可以在家進行的，操作起來簡單方便。

二、飲食調理去濕氣

薏仁茶

1、喝薏仁茶

薏仁去濕氣的效果是非常有名的，不過大部分都只知道煮薏仁紅豆粥。其實對比薏仁紅豆粥，薏仁茶祛濕效果更好，薏仁茶一般包括薏仁、赤小豆、冬瓜、玉米須，祛濕排毒、消腫淡斑，對濕疹、腳氣、肥胖也有不錯效果。康而福紅豆薏仁茶不僅祛濕好，對調理改善各種小毛病都是很好的，非常適合大家日常食用哦。

薏米赤小豆湯

2、薏米赤小豆湯

薏米30-50克、赤小豆30-50克。薏米、赤小豆用清水洗凈，放進湯煲內，煲一個小時，調味即可。薏米赤小豆湯可以健脾、利濕，尤適宜濕久化熱、口苦、尿黃、舌苔黃膩者。

體內濕氣重情況嚴重，就建議看醫生吃藥調理，結合喝茶祛濕。