體質不同，喝茶有講究，快來對號入座！
之前咱們講到喝茶有「茶時」，不同的季節和時間，喝茶大不一樣。那麼你知道嗎？不同的體質，喝茶也各有講究！
綠茶性寒，青茶性平，紅茶性溫，黃茶性寒，黑茶性溫。而體質也有有燥熱、虛寒之別。所以要做到科學地喝茶，選擇適合自己體質的茶，否則對身體來說得不償失。
中醫學里把身體劃分成九大體質：平和、陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱、過敏。
平和質：健康
特點： 臉色紅潤、精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，二便通暢。
常見人群： 年輕男性
患病傾向： 不易患病
養生提示
養生關鍵： 保持就好
推薦茶類： 均可
陽虛體質：怕冷
特點： 手腳不溫、畏寒怕冷、喜熱飲，容易夜尿和拉肚子。
常見人群： 久坐辦公室者、無戶外活動者、經期和產褥期的女性
患病傾向： 水腫、腹瀉
養生提示
養生關鍵： 防寒保暖，多吃驅寒補陽、溫腎壯陽的食物，少食生冷寒涼食物，少飲綠茶。
推薦茶類： 青茶、紅茶和黑茶
養生茶： 人蔘花茶
陰虛體質：缺水
特點： 手足心熱、口燥咽干、皮膚乾燥、眼睛乾澀、喜冷飲、大便乾燥。
常見人群： 體形消瘦，易心煩意亂者
患病傾向： 易患虛勞、失精、失眠、咳嗽、甲亢等
養生提示
養生關鍵： 保證午休，滋陰補腎，清熱潤肝
推薦茶類： 綠茶、青茶、白茶和黃茶
養生茶： 麥冬石斛茶、枸杞茶
氣虛體質：疲乏
特點： 語音低弱、氣短易出汗、疲乏無力、健忘嗜睡。
常見人群： 先天不足者、營養不良者、年老虛弱者、久病未愈者
患病傾向： 容易感冒，生病難以痊癒
養生提示
養生關鍵： 宜吃補氣益氣、易消化的食物（如紅棗、小米），忌吃生冷油膩辛辣的食物。
推薦茶類： 紅茶、青茶和黑茶
養生茶： 党參紅棗茶、茯苓人蔘茶
痰濕體質：肥胖
特點： 體形肥胖，面部油脂較多，多汗多痰，喜甜食。
常見人群： 管理階層或生活安逸者，男性居多
患病傾向： 易患消渴、中風、胸痹、高血壓、高脂血症、糖尿病等
養生提示
養生關鍵： 飲食以清淡為主，忌甜膩肥厚的食物，忌居住潮濕的房屋，多戶外活動。
推薦茶類： 綠茶、紅茶
養生茶： 荷葉麻竹茶、茯苓桂枝茶
濕熱體質：長痘
特點： 面垢油光，急躁易怒，易生痤瘡，口苦口乾，舌紅苔黃。
常見人群： 喜歡吃高熱量食物者，嗜煙好酒、生活壓力過大者
患病傾向： 易患瘡癤、黃疸、熱淋，膽囊炎、冠心病等
養生提示
養生關鍵： 不要熬夜，宜清熱燥濕的食物，忌辛辣油膩的食物
推薦茶類： 綠茶、白茶和黃茶
養生茶： 菊花佩蘭綠茶
血瘀體質：長斑
特點： 膚色晦暗，色素沉著，易出現瘀斑，掉發嚴重、健忘。
常見人群： 腦力工作者，女性多見
患病傾向： 出血、中風、冠心病
養生提示
養生關鍵： 保證睡眠，適量鍛煉，多吃活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）
推薦茶類： 紅茶、黑茶和青茶
養生茶： 花茶、黑豆紅茶、益母月季花茶
氣鬱體質：鬱悶
特點： 體型一般偏瘦，多愁善感、憂鬱脆弱，易心慌、易失眠。
常見人群： 壓力大者，女性多於男性，多為年輕人
患病傾向： 失眠、抑鬱症
溫馨提示
養生關鍵： 多吃解氣解郁、消食醒神的食物（如燕麥、菊花），睡前避免飲茶。多戶外活動，多結交朋友。
推薦茶類： 紅茶、青茶
養生茶： 花茶、佛手綠茶、丹參紅棗茶
過敏體質：過敏
特點： 原因複雜多樣，有接觸過敏、食物過敏和物理過敏。
常見人群： 如過敏性鼻炎患者、藥物過敏史者等
患病傾向： 藥物過敏、花粉症、哮喘等過敏性疾病。
溫馨提示
養生關鍵： 葷素搭配，少食辛辣、腥膻發物及含致敏物質的食物。床單被褥常洗曬，春季減少室外活動，保持心境開朗。
推薦茶類： 青茶、紅茶和黑茶
養生茶： 防風金銀花茶、黃芪白朮茶
以上九大體質請大家對號入座，如果您的體質是平和質，那麼恭喜你！而其他體質的人也不用擔心，喝對茶，非常有助於調節體質，幫助養生哦！
推薦好茶
很多人犯難了，上面推薦的養生茶種類繁多，還難買得到。沒關係，小編這就給大家推薦一款好茶——植寶源·小盒健茶。它由中科院專家精心研製，是一款適合多種體質的養生保健茶飲哦，是不是很貼心呢
♥ 成分：顯齒蛇葡萄葉、杜仲雄花、淡竹葉、桑葚、茉莉、羅漢果
♥ 適用於：平和質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質等。
1. 小盒健茶中的杜仲雄花能溫腎補陽，幫助陽虛質的人補陽。
2. 小盒健茶能滋陰潤燥，適合陰虛人群。
3. 脾弱則體內濕氣淤積，小盒健茶能健脾祛濕，痰濕和濕熱質的人飲用后明顯感覺濕氣少了。
4. 常喝小盒健茶，血液得到凈化，皮膚變得清透、白皙，改善血瘀體質！
5. 一杯小盒健茶，回甘悠久，身體舒服，心情變好了，也不抑鬱了~~
喝小盒健茶
能改善自身的體質達到平衡狀態
將偏頗體質拉回到平和體質
發揮養生保健茶的最大功效
希望我們的身體都棒棒噠！
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