這幾天上課，總有家長給她的孩子請假，說孩子感冒了。我就很納悶，這幾天天氣也不是太冷，為什麼會有那麼多的孩子感冒呢。從詢問家長來看，並不是什麼病毒感染類的感冒。疑惑歸疑惑，但我並不是這方面的專家，所以也一時找不出原因。但是在有一次下課之後，我卻發現了問題所在！學生在課間大休息的時候，有十多分鐘的陽光體育活動，一二年級的孩子就是幾分鐘的跑步。我發現好多孩子在跑完步之後，會情不自禁的把身上的厚衣服給脫下來。我想我找到了孩子接連感冒的原因，就是最健康的跑步運動。這一發現讓我啼笑皆非，運動本來是為了孩子身體健康，沒想到卻起了反作用。

冬天到了，應該怎樣來引導孩子正確的進行運動，減少生病呢？我想應該從以下幾個方面來進行：

一、減少運動量

在學生跑步的過程中，控制學生的速度和跑步的時間，運動量以學生身體微熱而不出汗為好。由於一年級的孩子心智等各方面還不是很成熟，他們在感到身體出汗或熱的時候，就會把衣服給脫下來。但是等汗幹了之後，卻又不知道把衣服穿上進行保暖。孩子在一熱一冷的過程中就容易發生感冒，所以學生的運動量以不出汗為最好，這樣既能在運動中增強學生的體質，又能防止學生感冒。二、轉變學生運動的方式

一年級的孩子在跑步過程中，由於不知道控制速度，有時會忽快忽慢，特別是幾個孩子在感覺比拼著跑的時候，速度就容易加快，這樣孩子就會容易出汗。如果我們把這種跑步的運動方式換成做遊戲，帶著他們跳繩、踢毽子等做一些運動量較小的活動的話，既達到運動的目的，又不會讓學生過多的出汗，以免給一年級學生帶來感冒的困擾！

三、保暖防寒的教育

在一年級學生的運動過程中，我們一定要對孩子做好保暖防寒的教育。由於孩子小，並不懂得很好的保護自己，他們熱了知道脫，冷了反而不知道穿。所以，做老師的一定要不停的去提醒他們及時的穿上衣服，還要把一些感冒的小知識教給他們，讓他們自己知道怎麼保護自己。

四、家長給孩子穿衣不宜過多

我不是說不給孩子穿暖，但給孩子穿衣的過程中切記不能過多。孩子走進校園之後，就是一直在運動著，即使沒有學校的體育鍛煉，在課間休息的時候，孩子也總是會打打鬧鬧。在這個過程中也是非常容易出汗的，特別是穿的厚的孩子，他們一出汗，就容易把厚衣服脫掉而著涼，就容易發生感冒。所以，家長並不要害怕自己的孩子被凍著了，把孩子穿的像個粽子似的，一定要給孩子留有運動的餘地。