枸杞的錯誤吃法，這樣吃枸杞不補反受害

枸杞的錯誤吃法有哪些?枸杞是一種常見的中藥材，具有非常高的營養價值。那麼枸杞的錯誤吃法，枸杞怎麼吃是錯誤的?一起和小編來看看枸杞的錯誤吃法的介紹吧!

枸杞的錯誤吃法

1、泡煮時間不宜過長

枸杞子在清洗、泡開水喝或煲湯時，時間都不能太長。

清洗時間過長容易讓營養成分流失，建議在溫水裡稍洗一下就可以。烹飪枸杞應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞以保證更有藥效。

2、不要和綠茶一起泡

不少人都喜歡喝綠茶，想想在綠茶里加上枸杞不僅好看，估計營養也不錯，你如果這樣想就大錯特錯了，在孕用枸杞泡茶喝時，千萬不要和綠茶一起泡水喝，這是不科學的哦!

因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附杞子中的氨基酸生物鹼甜菜鹼等微量元素，最終生成不宜消化的物質，從而影響枸杞子的藥用價值。

建議可以用煲湯的方式來把枸杞放到湯里，或者是煲肉的時候，例如：豬、雞、鴨、等。這樣做才有效果。

枸杞的錯誤吃法

3、孕婦服用枸杞不能過量

不少孕婦在懷孕的時候都會貧血，於是想著吃點兒枸杞補血，但是枸杞屬於溫熱補品，如果孕婦過量食用的話，會導致血熱，嚴重的話會出現流鼻血的情況，這樣的話不利於懷孕期間的健康。

除此之外，懷孕期間吃枸杞還有可能會引起胎動，嚴重的可能會導致流產。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒為宜。