有高血壓請注意了，有這一個「天然降壓藥」，血壓一降再降！

現在很多人有血壓偏高的情況，但是因為血壓高是個慢性病，早期也沒有十分明顯的癥狀，經常不被人所重視，而很多突然死於心腦血管疾病的人常常是由高血壓引起。

既然高血壓是如此嚴重的心腦血管病的潛在誘因，那麼我們應該如何調理呢？

高血壓是持續血壓過高的疾病，是最常見的慢性病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病。

血壓高的人，應注意合理飲食，降低脂肪的攝入量，多吃含鉀、鈣豐富，含鹽量低的食物，戒煙戒酒，養成良好的飲食習慣。

此外，經常飲用降壓茶也能起到很好的治療作用。

最適宜降壓的茶便是杜仲茶。

杜仲具有良好的降血壓、降血脂、抵消藥物副作用、提高機體免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用。

杜仲茶在舒張血管的同時還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復原有的彈性，從而恢復血壓的自我調節機制，達到降低血壓的目的。

簡易製作杜仲茶

取杜仲5～15克，用85℃左右的開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘，即可飲用。用於保健每天以15～25克為宜，用於治療每天以30克為宜，每泡反覆沖泡不宜超過3次。

此茶有降血壓、強筋骨、補肝腎的功效，同時對降脂、降糖、減肥、促進睡眠效果明顯。

需要注意的是，杜仲茶切忌洗茶，頭泡茶水有效成分更高。

降血壓特效茶飲 除杜仲茶以外，還有一些茶飲也可起到降壓作用。比如菊花茶、荷葉茶、槐花茶、蓮子芯茶等。

1. 菊花茶：所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，具有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化病人有顯著療效。

2. 溪黃山茶：中醫實踐表明，溪黃山茶的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，溪黃山茶還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用溪黃山茶，加適量的水，煮沸或浸泡後放涼後代茶飲用。

3. 槐花茶：將槐樹的花蕾摘下晾乾后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓病人具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

4. 蓮子芯茶：所謂蓮子芯是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮子芯12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

註：

我是健康哥吳少峰，我希望能把真正有用的東西分享給你，以便於你面對這疾病時，能有所了解，不至於手忙腳亂，甚至能自我調理。

源於每個人的體質不同，如使用請諮詢相關熟悉的執業醫生以確保安全性。（部分資料、圖片來源於網路）

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