十個女人九個「婦科病」，喝水時加點「它」，輕鬆殺菌排毒素！

隨著生活水平的提高，無論老少，女性們都越來越看重身體的保養。但是並不是所有的保養方法都適合於每個人。 氣虛體質 氣虛體質的女性一般表現為說話輕聲細語，幹活時常感到渾身無力，容易冒虛汗，氣虛體質的女性朋友腸胃功能較弱，免疫力比較低。氣虛體質女性應多吃一些養胃健脾的食物，如南瓜、土豆、黃豆、香菇等，這些食物有助於調理氣虛體質，少吃冰激凌、冷飲等偏涼食物。此外，氣虛體質的人應加強體育鍛煉，睡眠、作息、飲食要規律。

民以食為天，食補也是最常見的調理方法，飲食調理的食物有以下幾種。

1、銀耳

銀耳性平，味甘淡，有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體等功效，是一種有補益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳，對腎陰虛引起的咽干口渴、大便燥結等有很好的防治作用。

2、黑豆

李時珍在《本草綱目》中有記載:「常食黑豆，可百病不生。」用於腎虛陰虧，消渴多飲，小便頻數;肝腎陰虛，頭暈目眩，視物昏暗，或鬚髮早白等。

3、乾貝

乾貝又稱江珧柱，性平味甘咸，肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。在五臟與五行的關係中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養腎益氣

光靠食補是遠遠不夠的，日常生活調養也很重要

1、同房要適度，不勉強，不放縱。

2、飲食注意陰陽寒熱溫涼的調整，葷素搭配，陰虛者平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

3、強腎。經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。

4、休息。按時作息，保證充足的睡眠，也是養腎的重要方法。

我們女人平時一定要多吃一點紅棗，可以泡水喝，阿膠，桂圓，蜂王漿等補血神器，不要吃麻椒，辣椒，白酒，生蒜等，刺激性食物和飲料，而且也要多吃一點含有活性的乳酸菌的酸奶，大豆等低糖化合物等，可以很好的促進有益菌的繁殖和生長。

我們每天都要喝水，但是不妨在水裡加一點東西，才會很好的保護我們的子宮，原理婦科病，比如說蜂蜜，能夠很好的排毒養顏，堅持下去，皮膚會變得非常細嫩，還可以在水裡加點檸檬和鹽，很有利於水經過肝臟，帶走體內沉積的毒素。

在水裡加上這些，能夠很好的幫助我們身體排出體內的毒素，保護我們的子宮，除了這些之外，我們還要多喝一些養生茶，排出體內有毒的毒素，保護我們的子宮，遠離婦科病。