你身體的免疫系統的工作是保護你免受外來侵略者，如病毒和細菌。然而，有時免疫系統會產生抗體，以響應某些無害的東西，如某些食物或藥物。免疫系統對這種通常無害的刺激物或過敏原的反應被稱為過敏反應。大多數過敏並不嚴重，只是煩人的。癥狀通常包括發癢或流淚的眼睛，打噴嚏和流鼻涕。

防止嚴重過敏反應的唯一可靠方法是完全避免觸發。這聽起來像是一個幾乎不可能完成的任務，但是有很多方法可以降低風險。你採取的保護自己的步驟取決於你的過敏類型。最常見的嚴重過敏來自：

• 昆蟲叮咬和蜇傷

• 餐飲

• 藥物治療

你採取的保護自己的步驟取決於你的過敏類型

避免昆蟲叮咬和叮咬

當你對昆蟲毒液過敏時，戶外活動會變得比他們應該的壓力更大。以下是一些有助於防止咬傷和叮咬的提示：

• 避免穿香水，除臭劑和乳液。

• 走路時總是穿鞋。

• 從罐子里喝蘇打水時要用吸管。

• 避免光亮，圖案的衣服。

• 外面吃東西時要蓋上食物。

某些類型的藥物更可能導致嚴重的過敏反應

避免藥物過敏

總是告訴你的醫生和藥劑師你有任何藥物過敏。在青霉素過敏的情況下，可能會被告知避免使用類似的抗生素，如阿莫西林（Moxatag）。如果藥物是必要的- 例如，CAT掃描造影劑 - 您的醫生可能會在開始使用該葯之前給予皮質類固醇或抗組胺葯。

某些類型的藥物更可能導致嚴重的過敏反應，包括：

• 青霉素

• 胰島素（特別是來自動物來源）

• CAT掃描對比染料

• 抗驚厥藥物

• 磺胺藥物

避免食物過敏

如果你不準備你自己吃的東西，避免食物過敏原可能會很困難。

在餐廳，問一些關於食物成分的詳細問題。不要害怕要求換人。

購買包裝食品時，請仔細閱讀標籤。如果包裝食品中含有常見的過敏原，現在大多數包裝食品都會在標籤上標註警告。

在朋友家吃東西時，一定要提前告訴他們任何食物過敏。

常見的食物過敏

有許多常見的食物過敏原會對某些人造成嚴重的反應。其中一些可以作為食物中的成分「隱藏」，如：

• 牛奶

• 蛋

• 黃豆

• 小麥

其他食物由於交叉污染的風險而可能是危險的。這是食物在食用前接觸過敏原的時候。交叉污染的潛在來源包括：

• 魚

• 貝類

• 花生

• 木本堅果

確保朋友和家人知道你的過敏

過敏性反應

過敏反應是暴露於過敏原觸發后立即發生的威脅生命的過敏反應。它影響整個身體。組胺和其他化學物質從整個身體的各種組織釋放出來，造成如下危險癥狀：

• 氣道狹窄和呼吸困難

• 血壓突然下降和休克

• 臉或舌頭腫脹

• 嘔吐或腹瀉

• 胸痛和心悸

• 言語不清

• 意識喪失

用其他方法來避免過敏

防止反應總是最好的，但是儘管我們盡了最大的努力，但有時會發生嚴重的反應。以下是一些在嚴重過敏反應中幫助自己的方法：

• 確保朋友和家人知道你的過敏，以及在緊急情況下應該怎麼做。

• 佩戴一個醫療ID手鏈列出你的過敏。

• 千萬不要單獨參加戶外活動。

• 隨時攜帶腎上腺素自動注射器或蜜蜂刺灸套件。

（來源：優諾麗康編輯部）