史上最簡單有效的排毒方法，你值得收藏

環境污染，負面情緒和不健康的生活方式，都會引起身體新陳代謝系統的錯亂而使體內毒素堆積，這會導致記憶力減退，面色暗沉，便秘和痔瘡等系統疾病。

1: 蔥和蒜。蔥和蒜具有消炎，殺菌的功效。根據研究，大蒜和蔥能夠使維生素B1更好的發揮功效，而維生素B1是幫助葡萄糖轉化為供給大腦活動能量不可或缺的幫手。由此可見，多吃蔥和大蒜還能提高大腦的靈活性和活躍性。

2:黑木耳。木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血，涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。

3:香菇。富含高蛋白的香菇被譽為是「蔬菜中的牛排」，同時又是低脂肪的健康食物，香菇富含多種化學成分，具有調節人體新陳代謝功能，幫助消化，降低血壓和減少膽固醇的功能。

4.西紅柿。多食用西紅柿能夠掃除危害身體的自由基，清楚活性氧。這全都歸功於西紅柿中抗氧化功能卓越的番茄素，西紅柿中還含有大量的粗纖維，它在人體內可以由膽固醇生成的生物鹽相結合，通過消化系統排出體外，從而減少血液中的膽固醇含量。