早上起床是先喝水還是先刷牙？很多人都做錯了

晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇。

早晨空腹喝水，不僅可以起到清腸作用，還能將口腔中的消化酶帶到腸胃中，促進食物的消化。

那早晨起床是先喝水，還是先刷牙呢！

確實，早晨起來喝一杯溫開水是非常健康的生活狀態。這樣做，不僅可以補充休息時間身體代謝丟失的水分，還可以加速腸胃蠕動，促進排泄。

但是，喝溫水之前，建議大家還是先刷牙！

因為夜間休息時，牙齒上不小心殘留的食物渣渣會與唾液中的鈣鹽結合、沉澱，久而久之就形成牙結石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易將這些細菌帶入體內。總之，晨起先喝水還是先刷牙，大家應該知道答案了吧？必須是先刷牙，再喝溫水！