紀小龍：三招制服動脈硬化

動脈硬化是我們經常聽到的健康隱患，但又幾乎都不明白它是怎麼回事。它在我們人群當中到底是一個什麼現狀？它對於我們的生命有什麼威脅？這個我覺得要給大家介紹一個基本的常識。

我曾解剖過一個五六歲的小孩，他是死於別的毛病，解剖后我吃驚地發現，小孩子的動脈壁上都是斑塊，如果活著的話那能長大了嗎？

健康的人的動脈壁上都是光溜溜的，血管能保證全身血液很順利地流動，如果你的血管裡面不光滑了，先是一個小條條的脂肪在血管內壁叫脂紋，再一步發展叫斑塊，再一步發展我們說叫硬化，然後就要堵塞百分之多少，這樣一步一步發展下去。你想五六歲就出現了斑塊，十多歲就要堵塞一半了，那這樣的孩子能活得長嗎？

所以我特別想強調，為了孩子的身體健康，家長一定要把孩子的體重控制在合理範圍內，如果是肥胖兒，你不要看外表胖胖的、光光的，他的血管壁可能已經出現脂紋、斑塊，成為健康隱患。

正常人到了三四十歲以後，血管里幾十年的血液流動下來了，血管壁才開始有一點脂紋板塊，到了50歲以後幾乎多多少少都會有一些斑塊，在我們的正常人裡面，到了六七十歲如果沒有板塊反而不正常了，所以我們提醒一點，就是血管的硬化在成人、在五六十歲以上一定會出現的，不要以為跟你說你有血管硬化了、動脈硬化了，就緊張的不得了，就以為天要塌下來了，那也不對，這是一個自然發展的現象，我們就想小樹的嫩枝是軟的，到了老的時候枯枝就脆了、就硬了，小樹的樹皮是光的，老樹的樹皮都是裂開的，都是脆的，這個道理一樣。

大家都有動脈硬化誰都跑不掉，但是動脈硬化引起管子堵塞不堵塞的差別可就大了。有的人到了九十歲還沒有堵塞，只是有斑塊，他沒有繼續發展、沒有繼續把這個管子堵住，有的人怎麼樣？才五六十歲，不僅有斑塊，而且很快就堵住了，五六十歲突然心肌梗塞，就死了，腦子就腦栓塞了，也就出現偏癱了。

怎麼不讓動脈硬化發展成阻塞呢？其實有三件事可以做到這一點。一個是你的血壓，我們知道管子、動脈裡面有血液在裡面流動，裡面的壓力的高低是不是跟管子的硬化關係很密切？所以高血壓的壓力高的，他就不好好去治療，一直到十年、二十年的壓力高的話，這個管子總是在高壓的作用下，這個管子還有彈性嗎？所以血壓是關鍵的。

那麼斑塊又是怎麼形成的？誰在那粘著的？簡單地說就是脂肪，甘油三酯、膽固醇這些都是屬於脂類的，那就是油多了嘛！所以你要控制你的血脂，血液里的脂肪的含量是在正常範圍還是高的？如果你的血液里的脂肪在正常範圍內，它不會跑到血管壁上，去貼在血管壁上，它就在血液里呆著，如果脂肪多了、油多了怎麼樣？就很容易粘到血管壁上去了，今天粘一點，明天粘一點，血管壁越來越厚，最後流的管子的道越來越窄了，這是脂肪、血脂。

還有一個是血糖，如果你的血液里的糖分過高，就像一杯水裡面放一點糖，很稀，水裡面糖的濃度低，它不會粘稠，如果你的水裡面糖放得多了，粘稠了，濃度高了，這個血液也粘稠了，本來是不粘稠的時候已經窄了，但是流起來還很通暢，現在已經窄了，你再粘稠，它還容易流動嗎？所以大家一定要把握住血壓、血脂、血糖這三個要素。如果你把握了這三個要素，即便五六十歲，都有動脈硬化，都有一點斑塊了，但不會發展成管子阻塞，不會出現腦意外，你可以健康的生活著。

如果你不管住你自己的身體，結果血壓又高了，血脂又高了，血糖又高了，發現這些情況又不加控制，5—10年你的管子不堵才怪呢！管子裡面全是堵的，都是脂肪，又粘稠，管壁也硬了，它怎麼給你服務？

在人身上，動脈硬化導致人體的疾病主要有一個名詞，叫動脈粥樣硬化，什麼叫粥樣呢？粥大家都知道，就是稀飯，就是用大米也好、小米也好熬出來的那個稀飯，也叫粥。動脈硬化跟粥怎麼能夠聯繫起來呢？是這樣的，粥的範圍太廣，可以是很稀的米湯，也可以就像乾飯一樣的很粘稠的粥。我切開過很多粥樣硬化的動脈，像我們磨的豆腐，你再加一點奶油，奶油拌著豆腐渣，這就是動脈硬化的時候粥樣的表現。

所以我們說動脈粥樣硬化簡單地說主要就是血液裡面的脂肪貼在了血管壁上形成了一個包，那個包你把它切開來看的話，就像奶油豆腐渣一樣的表現。大家想粥樣硬化如果鼓的包在動脈血管壁上就像奶油豆腐渣一樣的東西，血液在裡面流，流的速度壓力都那麼大，速度那麼快，奶油豆腐渣扒在血管壁上，是不牢固的，隨時都可以被血液一衝，衝掉下來了。如果衝下來的奶油豆腐渣是細細的、小小的，大概眼睛都看不清楚的、眼睛都看不見的細沙子一樣，這時候隨著血液掉下來，血液把它流到任何地方，也不會出現死人，最後假如流到手指頭最細的那個血管堵住了，堵住了沒有問題，這條路堵住了，還有別的路可以走，所以你沒有感覺的，不會出現死人的。

做過腦子的核磁檢查的都知道，有一個叫腔隙性梗塞（腔梗），那都是細細的、細沙一樣的奶油豆腐渣，在腦子裡，堵著腦子的血管，都是很小的，你沒有感覺，它發生過，就過去了，這個也不會死人，危險就危險在奶油豆腐渣如果一下子掉下來，是一大塊，大到多少呢？大到黃豆那麼大，這時候黃豆那麼大的一個奶油豆腐渣如果一堵堵到你的腦子裡，假如說管說話的這一塊全堵住了，那嘴巴說不了話了，管你手的這一塊堵住了，手不能動了，管你腿的這一塊血管堵住了，腿也不能動了。這個地方還不會死人，如果奶油豆腐渣這一塊掉下來，剛好堵在你的心臟的血管上，一下子堵死了，那心臟的冠狀動脈堵死了，那就叫心肌梗塞了，心肌梗塞就要死人了。

所以，平時我們就應該對動脈硬化多加註意，加強血管保護，重視健康積累，提早預防及心腦血管病的發生。

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