什麼是心悸失眠？該怎麼辦？

心悸是指不是因為驚嚇而自心跳不寧的疾患。患者自覺心跳快而強，並伴有心前區不適感。心悸多與失眠、健忘、眩暈、耳鳴等並存，凡各種原因引起心臟搏動頻率、節律發生異常，均可導致心悸。失眠是表現為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足的癥狀，如果一個人長時間的失眠，不但會引起人的疲勞感、不安、無精打采、全身酸痛、反應遲緩、記憶力不集中、頭痛等等，還會造成神經衰弱甚至誘發抑鬱症。

血淤體質人群的養生原則與「肝」的養護密切相關，因而「疏肝理氣、活血化瘀」顯得尤為重要。這類體質的人除了在冬季要注意防寒保暖以防「寒性凝滯」外，情志長期不順暢也是導致這種體質發生和加重的重要原因。有些中老年人，子女不在身邊，退休在家閑來無事，在電視機前或電腦前一坐就是大半天，這樣的生活習慣並不可取。建議人們不要因為天氣寒冷就總是一個人窩在家裡，盡量多參加一些集體活動，增加與朋友溝通交流的機會，這樣可以更好地緩解不良情緒，避免或緩解血淤體質的發生。

心悸人們的日常活動刺激心臟有關，例如情緒激動、精神緊張、運動過度、大量吸煙、過量飲酒等，這些行為均可導致失眠和心悸。人的心理變化，如生氣、心理壓力大等，也會導致失眠心悸，建議入睡前少看刺激性電視節目或書籍，減少外部壓力。心悸失眠怎麼解決?平時飲食清淡為主，葷素搭配合理，不要吃太多油膩的食物，注意保持勻稱體重，懂得一定的養生知識更好。遇到心悸的問題首先要放緩工作節奏，減輕壓力。

心悸x

很多患者選擇西藥治療，例如服用安眠、抗精神類疾病等物幫助睡眠。專家提醒，安眠連續服用不能超過一個月。絕大多數安眠藥在醫院以外的地方是買不到的，只能到醫院就診，經過醫生的診斷後，才能開。並且臨床上，醫生也會特別小心地根據患者的情況來開，一般不會超過一個月，並且還要求患者定期複查，時刻監測。這樣做的一個重要原因就是副作用大。而且長期服用安眠，可能出現物依賴、過度鎮靜后感知能力下降、臟器受損等情況。