許多減肥的妹子都存有這麼的困惱，每天吃的東西不多，保持良好的活動習慣，但仍然很胖，看體重表上的數字和兩個月前，會感到一陣焦慮。這可能是因為你的新陳代謝服從低的原因，身體里的水和脂肪不能從身體里擠出來，不能減肥是很自然的。在年底的時候如何處理這種情況？就和小編一起來看看

導致肥胖的三大主要原因

1、遺傳：在現實生活中，常可見到一些家族中很多人發生肥胖。有學者對肥胖患者家族史進行了調查，發現家族中有肥胖病史者佔34.3％

2、內分泌失調：肥胖與內分泌功能密切相關，內分泌異常往往伴有繼發性肥胖症，如體內胰島素分泌增多、垂體前葉功能低下、甲狀腺功能減退、性腺功能減退等。腦炎、腦外傷、腦腫瘤或因長期注射某種激素，也常繼發引起肥胖。

3、生理因素：男子到中年以後和女性到了絕經期后，由於各種生理功能減退、體力活動減少，而飲食未相應減量，往往容易造成體內脂肪的堆積而發胖。一些婦女在妊娠、哺乳期間營養較好，產後又未能及時多參加體力勞動或身體鍛煉，也會造成肥胖。

蜂蜜減肥法

蜂蜜食療在我國已有幾千年的歷史。蜂蜜營養豐富，含有葡萄糖和果糖70%左右，還含有蛋白質、無機鹽、有機酸、多種維生素以及鈣、鎂、鉀、磷等物質。《神農本草經》中說蜂蜜「安五臟，益氣補中，止痛解毒，除百病，和百葯，久服輕身延年。」《本草綱目》中說：「和營衛，潤臟腑，通三焦，調脾胃。」蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病、肝病、便秘、肥胖等有很好的療效。

方法：白醋和蜂蜜，選擇楊槐蜜清熱解毒。蜂蜜和白醋的比例是1：4，按照這個比例再兌入200克的水，每天早飯前20分鐘喝一次，午飯晚飯後立馬喝。

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蜂蜜中含有殺菌和解毒效果，讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒從而達到減肥效果。

白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有燃脂的功效。

要嘗試的朋友，一切要以健康為前提，如果腸胃不夠好的話建議慎重選擇，否則產生不良效果，既沒減肥成功也傷胃。

生薑貼肚臍能減肥

• 肚子肥胖可能是因為體內濕氣太重的原因，而減肥生薑貼具有溫通陽氣，可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，達到減肥的效果。

• 肚子肥胖可能是因為便秘，長期的腸胃不順，生薑發熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便秘。

• 生薑發熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出，肚子自然瘦。

祛濕寒

減肥生薑貼通過滲透皮表以下驅寒祛濕、緩解便秘等作用，每個人體內寒濕不一樣，貼在身體的感覺也不一樣，慢慢打開毛孔寒氣排出大部分會有熱辣的感覺，這是姜的辣素在發揮作用。貼在肚臍上可持續發熱12小時。 增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能。通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用減肥生薑貼這種方法，不僅不需要吃藥，而且有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子，具有很好的活血祛濕功能。

通帶脈

肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強，生薑發熱的功效很強大，還能辛散水氣。肚臍能促進生減肥生薑貼中的生薑精華的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅養胃，對於便秘、大肚子特別有效。在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。