女人為什麼皮膚好，都在堅持每天這樣筆直站立5分鐘

▎ 平時我們會用很多化妝品來掩飾臉上的黃斑以及痘痘疙瘩，可是把妝卸了之後呢，是不是又嫌棄自己皮膚了？告訴你們個秘蜜，筆直站立5分鐘 ，等於散步40分鐘，並且能保護皮膚哦很有效的，還能明顯瘦身，既省錢又省時間，一舉多得的好事。

▎ 走路我們每個人每天必須做的事情，走路是一種最低強度的有氧鍛煉，每天飯後如果堅持站立25分鐘，那麼2個月左右就會看到明顯的減肥效果。25分鐘你可以站著看書，你可以站著看電視，你可以做站著看手機都可以的。

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▎ 站著雖然能保養皮膚，雖然能減肥，但絕對不是隨便站的，都是有標準的，講究一條線和兩個核心，即後腦勺、背部、臀部、腳跟處於一條直線上，腰部和腹部是兩處核心，整個身體完全貼在牆上，同時全身肌肉繃緊，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。

做活動之前要做預熱活動，當然啦站立之前也要做好準備活動，擔心站太久腿會粗的人尤其要注意，只要事先充分拉伸腿部，就不會出現「大象腿」只要下定決心就一定會有很大的效果的。