晚餐吃太多，容易引起這些疾病！

現在多數人工作節奏比較快，早餐一般隨便吃點甚至不吃，午餐也是對付著吃，而晚餐反而成了一天中的正餐。各種高蛋白、高脂肪、高熱能的食物往往都會吃太多，長期這樣下去反而對健康會有很多危害。今天，小編就給大家介紹一下晚餐吃太飽的會有哪些危害？

急性胰腺炎

容易誘發急性胰腺炎，主要表現為上腹部疼痛，陣發性加劇，噁心嘔吐等，嚴重者甚至可能危及生命。

糖尿病

晚餐吃太多會因為刺激胰島素持續大量分泌，而致使分泌胰島素的B細胞負擔加重，如果長期的持續超負荷分泌，則可能導致B細胞功能衰竭而誘發糖尿病。

冠心病

晚餐吃太多，會直接攝入過多的膽固醇，加上肝臟會將多餘的熱能轉變成膽固醇，致使血中膽固醇水平增高，並逐漸堆積在血管壁上，造成動脈硬化，到了一定程度，則會發展成為冠心病。

睡眠質量不佳

晚餐吃太多，會加重腸胃的負擔，容易導致夜晚多夢失眠、睡眠不深、記憶力衰退等癥狀。

慢性腸炎及腸癌

晚上如果吃太多高蛋白食物，會因為老不及完全消化，使得殘餘的蛋白質在腸道細菌的作用下產生有毒的物質。而晚上睡眠時腸道的蠕動很慢，這些毒素在腸道內停留的時間會延長，在這種長期刺激下，會誘發慢性腸炎和腸癌。

肥胖

晚上吃太多，最直接的影響就是肥胖，會使血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，並轉化為自身的脂肪，沉積於體內各部位，就會使人發胖。