8個動作減掉腰兩邊的贅肉

【8個動作減掉腰兩邊的贅肉】大家都知道很多減腹部的方法,可是有些朋友偏偏就是腹部不胖,腰部兩側的贅肉卻十分的多。今天教以下8個動作，每個動作做10-20次，每天堅持做，沒時間的可以一周3-4次。堅持鍛煉，你會發現明顯的改變（圖1是熱身運動）

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