節食減肥和運動減肥哪種好？

瘦等於變漂亮，長久以來，大家都這麼認為。一般都是通過限制飲食和運動來達到減肥效果。但是在真正的減肥過程中大部分人會選擇限制飲食來達到減肥的效果。

為什麼選擇限制飲食來減肥

大家認為限制飲食比運動更省事。運動要花大量的時間，比如去健身房，來回的路途時間，訓練前後伸展運動的時間等等，還沒開始真正的運動呢，就要花30分鐘以上了。如果一周去六天，可能就堅持不下來了。

對比來說，限制飲食就非常輕鬆了，吃吃東西就行。與其特意運動，不如選擇輕鬆，所以很大部分人會選擇限制飲食減肥。

還有很多人有一種對運動的惰性，所以運動減肥讓他們非常排斥。

運動的必要性

運動的好處就不一一說明了，對健康有好處啊，提高免疫力啊等等，應該沒有人不清楚。但是對於減肥的你。再說一說運動不一樣的必要性。

瘦了，不一定就是美了。好的身材除了體重減輕還要有曲線。只是體重減輕，體型可能還是松垮的。

只有運動才能幫助你鍛煉肌肉，緊緻身體，真正的苗條起來。減肥是為了追求美麗，但是想真正的美起來就需要付出，想讓曲線更加的完美，限制飲食的同時，真的不能拋棄了運動。

所以想要真正的美起來，就要讓自己更加的完美，運動和限制飲食相結合，讓自己徹底的苗條起來。運動不一定要去健身房，只要有這個決心，生活中很多的細節都可以幫助你運動。加油。