夏吃薑」有6大好處，但是這7類人不要吃薑！

來源：中國傳統文化

中國有句諺語叫「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方」。炎炎夏日為何還要吃性味辛辣的生薑呢？一般應該怎麼吃薑呢？

雖然古語對一般人都適用，但是有七類人是不能吃生薑的，我們先看看生薑的好處和吃法，然後大家一定要記住不能吃薑的人群！

一、吃薑的好處

1、增進食慾

夏季人們胃口不好，少食厭膩。生薑還能刺激小腸，使腸黏膜的吸收功能增強，從而起到開胃健脾、促進消化、增進食慾的作用。

2、解毒殺菌

夏季人們喜食冷製品，這些食品易受外界病菌污染，食入不當會引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，而生薑所含的揮髮油有殺菌解毒作用。

3、祛風散寒

夏日易貪涼，常會出現脾胃虛寒等症，生薑有溫中、散寒、止痛作用，可避免上述現象發生。

4、防止噁心嘔吐

有研究證明，生薑乾粉對運動病之頭痛、眩暈、噁心、嘔吐等癥狀有效率達90%，且藥效可持續4小時以上。民間用吃生薑防暈車、暈船，或貼內關穴，有明顯的效果，因此而有「嘔家聖葯」之譽。

5、抗氧化，抑制腫瘤

生薑中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用；抑制腫瘤作用；吃薑能抗衰老，老年人常吃生薑可除「老人斑」。

6、減少動脈硬化的發生

有研究表明，生薑提取物能阻礙血小板聚集，降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減少動脈硬化的發生。

二、生薑的吃法

1、面色紅潤：生薑+紅棗

功效：面色紅潤氣血足的女性才最美。紅棗味甘性溫，能補中益氣、養血生津搭配生薑一同食用，不僅能暖脾胃補中氣還能有效祛濕毒，整個人更有氣色！

做法：取10g的生薑切片或切絲，配上25g的紅棗，便可煮制一碗生薑紅棗湯。

2、預防痛經：紅糖+生薑

功效：血虛子宮供血不足，血瘀血行不暢，貪涼過度、精神壓力大是痛經的原因。在月經來之前三天喝紅糖姜水，能預防痛經。

方法：姜切成片或絲，與紅糖、水一起煮，水開后再煮10分鐘左右，趁溫熱喝。

3、暖手護胃：醋+生薑

功效：每天早上吃三片醋泡生薑，能解決由心陽虛導致的手腳冰涼的問題。此外，胃酸、胃脹、胃痛發作的人早上空腹吃幾片醋泡姜效果也不錯。

方法：買上半斤姜，切成片，放在瓶中，然後用米醋沒過生薑，泡上三天就可以吃了。平時最好放在冰箱中，醋泡姜一定要在早飯時吃，早晨7-9點正是人體氣血流注陽明胃經之時，此時吃薑，最能昇陽氣，促進消化。

4、止咳：生薑+蜂蜜

功效：風寒咳嗽多表現為舌色淡、舌苔白，痰量多、質稀、色白，蜂蜜拌生薑后以水沖飲有較好效果。

方法：取幾片姜拌入蜂蜜中，放置一定時間，用40℃左右溫水沖服即可。

三、記住了，這七類人忌吃薑！

1、陰虛體質者

陰虛就是燥熱體質，表現為手腳心發熱，手心有汗愛喝水，經常口乾、眼干、鼻干、皮膚乾燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃薑會加重陰虛的癥狀。

2、內熱較重者

如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生薑。如果是熱性病症，食用生薑時一定要配伍寒涼藥物中和生薑的熱性。

3、肝炎病人

一般情況下，肝炎病人是忌吃薑的，因為常吃薑會引起肝火旺。想要剋制吃薑引起的肝火旺，可以同時選擇一些可舒肝、理氣的食物。比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生薑引起的燥熱而不傷身體。

4、脫髮者

很多人都把姜外用來治療脫髮，的確，姜性溫味辛，確實能夠增加局部的血液循環，刺激毛囊打開，促使毛髮再生。但要注意脫髮屬熱性疾病，姜用久了會生熱，用熱性葯治熱性病，和中醫講究的「熱病用涼葯」原則是相衝突的，所以盡量少用。

5、咳痰較黃者

痰黃的人是因為肺熱肺燥，生薑性溫，食用姜易加重癥狀。

6、便秘人群

便秘多屬於腸熱，此時如果過食生薑，也會加重癥狀。

7、口臭人群

中醫認為口臭是由胃熱所致，生薑性溫，胃熱的人吃會加重原有的胃熱，甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。

夏季實際上是一年四季當中最難養生的季節，各種疾病容易被身邊的小細節引發和加重，姜雖好，可不是人人都能吃的，我們要記住這七類人群不能吃薑！

註：文章內容來源於「健康書」