馬甲線多久可以練出來，趙麗穎為練馬甲線一月瘦8斤！
最近楚喬傳熱播，從幕後了解到趙麗穎為了角色需要，趙麗穎只用了一個月就瘦了八斤，還練出了馬甲線！
趙麗穎為了演戲，也真是拼了！
不愧是小編喜歡的女神！
現在已經進入夏天了，天氣越來越熱，你準備好學習趙麗穎，秀一秀自己的馬甲線了嗎？
要練出馬甲線，就要先把腰上的贅肉減下去。
靠的是七分吃，三分練！
在飲食方面，趙麗穎堅持用健康正確的飲食方法來達到瘦身的效果。
為了健康地瘦下來，她堅持每餐都清淡飲食，堅持少油、少鹽、少糖的飲食習慣。以至於看到甜點就開始流口水了。
就算是跟劇組人員外出聚餐吃飯，趙麗穎也是選擇清淡的菜肴，而且非常注意控制食量！
為了控制食慾，趙麗穎會多吃一些高纖維的食物這些食物消化慢，不會讓我們很快的感到飢餓！最重要的是這些食物含熱量很低，不會對瘦身效果造成影響！
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通過飲食方面的調整，肚子上的贅肉減下來了，後面就可以加上動作來鍛煉馬甲線了。
下面的幾個動作，只要堅持一個月，也能像趙麗穎一樣，擁有完美馬甲線！
每個動作45秒，休息15秒，堅持一個月~
抬腿動作45秒
腹部運動
高抬腿
交叉抬腿
用腰部力量將腿部往上頂
側面拉伸
雙腿前後拉伸
來吧，我們的目標就是瘦出趙麗穎的馬甲線！
如果我們只是觀摩而沒有行動，那麼因為身材被甩、被放鴿子、不被錄取的故事還會在上演！