牙齦腫痛，口臭火氣大，多半是胃中有火

很多人常常會有牙齦腫痛、口臭火氣大等問題，很多人會誤以為是肝出了問題，其實真正的原因來源於脾胃，都是胃中火氣盛惹的禍。

由內到外能吐火！

脾胃主管消化和吸收，長期熬夜、加班工作、飲食不規律等不健康的生活習慣，就會引起牙齦發炎、腫痛。這是由於不良的習慣傷害到了脾經胃經正常的運行，當脾經和胃經走到了牙齦下的部位時，就會出現發炎的癥狀，引起牙齦腫痛。

口氣是否新鮮是脾胃健康的直觀信號。脾經散布在舌下，當脾胃出現問題，我們起床時會有明顯的口臭現象，嚴重時，還會出現噁心、反胃等現象。脾跟胃相輔相成共同組成消化系統，脾胃的消化功能出現問題，勢必會影響身體其他器官對營養元素的吸收和轉化，多年口臭就是身體各臟腑紊亂失調引起的。

對於口氣難聞的朋友來說，調治胃中火氣是關鍵。平常要少吃些羊肉、草魚、紅糖等溫性食物。要盡量多吃綠豆、豆腐或者苦瓜。另外，可以經常食用一些利濕的食物，例如薏米、扁豆等豆類。還有蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾養胃的食物也會受到很好的效果。

溫性食物金字塔

做飯的時候，我們可以多放生薑，並且把做好的生薑吃掉。胃有問題的人口氣一般不好，吃薑能有效改善口臭。

另外還要多注意腹部飽暖。寒痛時可以在肚子上加個熱水袋。經常多做一些運動，例如下蹲、轉體、仰卧起坐等。也可經常按摩腹部，按摩足三里、太溪、崑崙等穴位對暖胃有很好的功效。

誰試誰知道~