冬季感冒咳嗽，這些食物很有用！

到了冬季，小孩很容易生病，像豆豆一到冬天就感冒經常流清鼻涕，還有點咳嗽。朋友給我推薦了這些食物。她家寶寶一感冒就吃這些，好的特別快！

功效：緩解流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、發燒等

別小瞧這道食材非常家常的偏方，它不僅能通氣潤肺、補充各種維生素，還能緩解寶寶感冒癥狀、鼻塞、流鼻涕、輕微發燒癥狀！

PS：這款蘿蔔水裡加了姜，但煮出來的水並沒有姜的辛辣味，可以放心給1歲內的寶寶喝！

食材：白蘿蔔 5片 / 香菜莖 適量/ 姜 3片

步驟 1：香菜洗凈，只留莖部，然後切成若干小段。

步驟 2：白蘿蔔洗乾淨、切成薄片，姜洗凈切成片（薑片去不去皮都可以，如果寶媽不放心，可以去皮后再切成小皮）。

步驟 3：鍋里加水，大火煮開，把香菜莖、白蘿蔔和薑片一起放進去。開鍋後轉小火，煮15-20分鐘即可。

步驟 4：神奇的蘿蔔水就煮好啦！寶寶感冒了喝一天就見效啦~

在這樣寒冷的天氣當中，小寶寶們最容易生病。一些小疾病如感冒、發燒、咳嗽等都是最常見卻又最難根治的。

其實寶寶生病最好的就是食療，食物當中有豐富的營養，可以幫助寶寶回復身體。那麼寶寶感冒咳嗽吃什麼水果好呢？

感冒咳嗽吃什麼水果好？

感冒了可以吃梨子、蘋果、橘子、橙子等等，多喝水，感冒是自限性疾病，沒有多大的什麼禁忌。

民間有「生梨燉冰糖」治療咳嗽的習慣，這種吃法對咳嗽初起（新咳）是不妥當的。肺熱咳嗽才用雪梨肺虛則不宜食用否則越吃越咳。

番茄

蕃茄也可以治療咳嗽祛痰的效果奇佳假如有咳嗽的癥狀及平日多痰或因感冒引起的多痰都可以試試這個方法。

蘋果

可和泡好的銀耳一起放到涼水中煮湯，可再放入枸杞、棗等，能潤肺止咳。另外，生蘋果榨汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞。

蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人治療消化不良的好藥方。

梨

可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。

三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發后，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。

另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。

荸薺

假如生吃一定要做好消毒，防止感染寄生蟲病，用淡鹽水泡一泡就可起到消毒作用。荸薺還可以入菜，最好用蒸或煮食。另外，去皮后榨汁服用，可治療咽喉腫痛。

杏仁

咳嗽時伴有氣喘，或乾咳無痰時，可以吃點杏。因為杏中含有苦杏仁甙，具有鎮咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。此外，乾咳時，吃點香蕉或菠蘿，效果也不錯。

治療感冒咳嗽的小辦法適當咳嗽可以幫助孩子清理氣管中的黏液，起到順暢呼吸的作用。

所以，儘管孩子的咳嗽聲讓大人感到心疼，但千萬不要他們稍一咳嗽就忙著止。

喝止咳藥水更是不行，因為它通常會產生口乾、眩暈、睏倦等副作用，還會對孩子稚嫩的咽喉產生刺激。如必須止咳，父母可以選擇替代方法。

在日常飲食中提高孩子的免疫力，煮大蒜粥、在菜里相應地多加入菇類如香菇、金針菇等;容易咳嗽的寶寶從寒冷的外面回來，可以烤桔子給寶寶吃，把筷子扎在桔子上放在明火上烤至皮黑冒熱氣即可。

一歲以內的寶寶一次一個小金桔，大桔子二到三瓣即可，一至三歲寶寶數量加倍，這個食療方法針對寒咳嗽非常有效。

編輯：豆媽Nina

部分內容來自：拜託了媽媽

我是90后媽媽Nina，歡迎來到我的小樂園：媽媽豆丁。在這裡，Nina與你分享我的育兒經驗、家庭趣事、吸娃日常。每晚9點，來約~