隨著生活水平的提高，大魚大肉早已成為餐桌上的「家常便飯」，也因此許多中老年人患上三高等「富貴病」。特別是高血脂，初期無明顯癥狀，不易察覺，但其危害卻不容小覷。高血脂的發病機制除了與先天的遺傳基因有關外，後天的飲食和生活方式也起了很大的作用。實際上，我們對高血脂的認識存在著很多誤區，只有了解這些誤區，才能夠更好地預防及治療高血脂。

01、高血脂的定義

高血脂是由於脂肪代謝或運轉異常使血液中一種或多種脂質超出正常值的一種疾病，主要表現為：血液中的總膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇高出正常標準範圍，或者甘油三酯水平高出正常標準範圍，或者高密度脂蛋白膽固醇水平低下。高血脂可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。

02、高血脂的自我檢測方法

高血脂是導致冠心病、高血壓及中風的危險因素，那麼，怎樣才能知道我們是否患有高血脂呢？據《家庭醫生在線》報道，如果出現以下情況，需要去醫院檢測一下血脂了：

1 常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床后感覺頭腦不清醒，早飯後可改善，午後容易犯困，但夜晚很清醒。

2 臉黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，主要表現在眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。

3 腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。

4 短時間內在面部、手部出現較多黑斑（斑坑較老年斑略大，顏色較深）。記憶力及反應力明顯減退。

5 看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速變慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

03、高血脂的認識誤區

說起高血脂的防治，多數老百姓的想法比較片面，有人認為瘦的人不會得高血脂，有人則認為要通過服用降脂葯將其降得越低越好，果真是如此嗎？據《江蘇衛生保健》報道，多數人因為以下四大誤區而影響了高血脂的發現和治療。

誤區一：有人認為瘦的人不會得高血脂症

人們往往會把高血脂與肥胖人群畫上等號，似乎高血脂就只是胖人們才會得的疾病。有很多瘦的人很容易忽視對血脂的檢查，然而高血脂跟遺傳、環境有關，並且高血壓、糖尿病、甲狀腺功能低下、慢性阻塞性肝病等疾病也會引起高血脂，因此瘦的人也會出現血脂異常，也要進行血脂檢查，及早發現及早控制。

誤區二：化驗單上無「箭頭」就正常

看檢驗報告，以為自己的血脂水平正常了就自行停葯，這是很多就診患者的誤區。在化驗單中，血脂的正常範圍是給醫生參考使用的，而不同人群所要達到的目標值是不一樣的，醫生會綜合患者的情況，如有無高血壓、糖尿病、冠心病等進行血脂異常危險分層，並根據分層結果來制定目標值。已有冠心病或其他危險因素的患者，其目標血脂水平比正常人的要求更為苛刻，即低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）需低於2.6毫摩爾/升。

對於絕經后的女性以及40歲以上的男性、肥胖人群、有黃色瘤、有血脂異常及心腦血管病家族史的人群，他們的膽固醇指標也不應該僅僅參考化驗單上的指標，而要控制得更低一些才行。這類人群作為高血脂症的高危人群，應該每年最少去檢測一次血脂。

誤區三：沒有癥狀就不必治療

不少高血脂患者並沒有出現什麼特殊的不適癥狀，所以他們就會把血脂異常視為普通的慢性病，自認為在短期內對他們的身體健康不會產生什麼大的影響，於是放鬆警惕，不管不顧。而事實上，在我們的現實生活中，高血脂早已成為人們不可忽視的心腦血管健康的「慢性殺手」了。

如果患有高血脂，長期沒有得到有效的控制，那麼就很容易引發以下三類疾病：第一類疾病是心臟疾病，如冠心病等；第二類疾病是腦血管疾病，如腦中風等；第三類疾病是腎臟疾病，如高尿酸血症等。高血脂所帶來的最嚴重的後果有：心肌梗死、腦梗死。

誤區四：血脂降得越低越好

高血脂對人體血管的危害是潛移默化的，我們必須高度重視，但這並不代表血脂降得越低就越好。國外的研究證實，如果血脂過低，腫瘤的發生率就會有所增加。這是因為膽固醇和甘油三酯都是人體日常所必需的營養物質，太多或太少，都不利於人們健康。

04、三七對高血脂的作用與原理

高血脂是動脈粥樣硬化、冠心病和腦血管疾病的重要致病因素，血清總膽固醇（CT）、甘油三酯（TG）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高是冠心病的獨立危險因素。糾正高血脂，有利於減少或延緩動脈粥樣硬化的發生和發展，從而降低心腦血管事件的發生率。

據《CJCM中國臨床研究》報道，三七能顯著降低血清甘油三酯及總膽固醇的含量，降低血液粘稠度，使主動脈內膜的脂質斑塊明顯減少，動脈壁受損減輕，並且能保護內皮細胞，對降血脂及防治心腦血管疾病均有明顯療效。

溫馨提示

不良的生活方式增加了中老年人患高血脂的風險，高血脂患者的隊伍也越來越龐大。患有高血脂的人，在飲食上要格外注意了。

１.魚類

魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的W-3脂肪酸，據美國科學家的研究證明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA補充劑)的人，膽固醇和甘油三酯的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。

２.茄子

茄子皮內含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細血管的彈性，改善微循環，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。

３.大豆

每天吃100克豆類，可降低膽固醇，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白膽固醇降低明顯。