更年期是每個女性都必須經歷的一個階段，它是女性生命中的一個分水嶺。更年期對女性而言，是一個不太好熬的階段，這期間非常容易生病。因此，在更年期期間，需要特別警惕這幾種病。

更年期女性容易得這些病

1、更年期綜合征。更年期綜合征是指女性不來月經以後，因為卵巢功能衰減出現一些身體問題。女性每個月一次的月經是在卵巢功能正常、雌性激素分泌正常的情況下才會有，更年期女性卵巢功能下降、雌性激素分泌隨之減少，因此，更年期期間月經會不調，月經量逐漸減少到絕經。由於激素分泌問題，更年期女性容易失眠和煩躁、心慌。

2、骨質疏鬆。進入更年期，意味著女性的身體機能大不如前，免疫力也會下降，因此，身體中的鈣流失也會更加嚴重，容易出現骨質疏鬆現象。更年期女性應該注意補充鈣質，多曬太陽，減輕骨質疏鬆程度和骨折的風險。

3、心血管疾病。女性進入更年期，雌性激素分泌會逐步失調，繼而減少，因此，激素對血管的保護作用也會逐步減少，此時的女性容易出現心血管方面的疾病。

4、抑鬱症。更年期女性，內分泌失調，月經減少或者絕經，激素和身體的變化容易導致各種情緒問題。此時的女性可能會覺得自己老了，不再年輕漂亮，會恐慌和自卑，如果自己沒有調節好情緒，很容易患上抑鬱症。

更年期的女性，更應該注重食療，因為食療也能對這些疾病起到一定的預防和治療作用，小編為大家推薦幾款食療方。

更年期食療方

1、地黃棗仁粥：補陰清熱。適應改善更年期五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便乾等症。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。

2、七寶粥：強腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。