你還在這麼吃水果？會讓身體越來越差，越來越胖的

水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠、有機酸……那麼豐富的營養，很多美女多吃以為可以美容，或者用來代餐減肥等，但我們往往得到的結果就是臉色越來越差，身材也越來越胖。

在中醫里講，入口的食物盡量避免寒涼，這裡的寒涼指的是「溫度」。水果雖然營養豐富，但入口時的溫度不會超過室溫。我們胃裡的溫度大約是40度，把不超過室溫的生水果吃進胃裡，想想就很冷啊。

《黃帝內經.靈樞經脈篇第十》中「谷入於胃，脈道以通，血氣乃行」。用水果當飯，你可能會變的消瘦，然而瘦是瘦了，但可能會變成一個「黃臉婆」，還可能會使皮膚乾燥粗糙、毛髮枯黃……當然，你一不小心可能還會再變胖！

「寒飲傷肺」，「肺主皮毛」，肺受到傷害，直接顯現在皮膚上，「嬰兒肌」會離你越來越遠。

吃不超過室溫的水果，會讓你的脾胃更加虛寒，脾胃傷了，濕氣就容易加重（濕好比是垃圾，打掃垃圾是脾的功能），你因此可能會變胖！胃經又是多氣多血之經，脾胃傷了，氣血也會傷到，面部主要是胃經所過。胃氣傷，臉色差。

脾胃虛寒，也必定會宮寒（不要覺得宮寒是女人專屬，男人前列腺問題等男科疾病也和「宮寒」有關）。經血過多、經血過少、痛經、小肚子肉肉多、小肚子涼 都與「宮寒」有關。

經常吃生冷水果，上面這些問題都有可能進一步加重！

我們應這樣吃水果：可以用熱水溫熱一下，但不可煮沸，以免破壞裡面的營養。

其實其他食物也一樣，拒絕寒涼。

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