身體年輕血管也要保持年輕哦！7種「換血」食物讓你越吃越年輕！

身體機能從出生開始的發育到不斷地成長變化，隨著年齡的增長各器官也會發生著相應的變化，體內錯綜複雜的血管也會順應自然規律衰老退化！健康長壽不僅是身體的的年輕也是血管的年輕，科學合理的營養飲食、良好的生活習慣和運動習慣，保護血管促進身體健康！

那些食物對血管好，有「換血」的作用呢？一起來看看！

1、洋蔥

很多人不喜歡的氣味刺鼻的洋蔥，卻含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力；同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

2、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量相當豐富，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。將獼猴桃榨成果汁，口味更佳！在榨汁時最好保留果皮，因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素，還能增強果汁的口感。

3、捲心菜

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，除了豐富的維生素、礦物質和微量元素補充身體營養之外，還有抗氧化延緩衰老的作用。保持肌膚的水潤光澤，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。此外捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用，對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。

4、黑豆

黑豆是一種神奇的食物，不僅可以讓頭髮變黑還可以生血，因為黑豆中所含的花青素可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況

5、紅糖、黑糖

女性對於紅糖不會陌生，紅糖是補血益氣，調理氣色的滋補食品。血管要年輕，除了要「換血」之外補血也是不可少的，女性經期補血和紅糖水；紅糖薑茶也可以預防感冒。相對於紅糖來說，黑糖可能比較陌生，但不可否認的是黑糖的營養價值是高於紅糖的，沒有紅糖的精加工黑糖的組織並沒有太大的破壞，從而大大的保證了原汁原味和高營養，不僅有很就好的補血作用，也有很好的保護腸胃的作用！

6、胡蘿蔔

胡蘿蔔是有效的排汞食物，含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出；每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基；每天喝胡蘿蔔汁能使臉色紅潤，充滿光澤。

7、蕎麥麵

蕎麥膳食纖維、氨基酸、蛋白質等營養元素含量極其豐富，被稱為不折不扣的「完美食品」。除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管，不可錯過。

這些對血管好的、有「換血」功效的食物你是否經常吃呢？保持身體年輕的同時記得要保持血管的年輕哦！

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