南瓜和它搭配，低熱量吃它減肥效果好！

說到減肥，朋友們應該都是一呼百應吧，但是減肥要有好的意志力，堅持下去，同樣飲食也要非常注意。今天小編就給大家推薦一道減肥菜。

首先我們準備一下食材;南瓜、熟芋頭、甜辣醬、鹽。

首先我們先把南瓜去皮，把芋頭去皮，切成小塊。裝盤子里備用。然後我們再把鍋中倒入少量的油。

放入事先準備好的芋頭塊，放入鍋中翻炒。

然後再把南瓜塊放入鍋中翻炒。然後倒入適量的水。

小火燉10分鐘左右，待南瓜軟了就可以。

開鍋以後就放入事前的甜辣椒醬，再放入適量的鹽，大火收汁以後，裝盤，撒上點芝麻，味道清淡爽口，減肥的美餐。

看看它的具體熱量吧。是不是很適合你。趕緊學習一下吧。

就這樣簡單地幾步就完成了，廣受減肥朋友們的熱愛！