補氣養血最好的食物～紅棗
小小一顆紅棗，作用可大著呢！李時珍在《本草鋼目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療「脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛」等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦、血虛失眠多夢，還可以補肝降壓、安神壯陽、養肝防癌。
現代營養學界也證實，紅棗富含蛋白質，多種氯基酸，胡蘿蔔素，維生素A、維生素B2、維生素C、維生素P，鐵質，鈣質，磷質等，對肝臟、心血管系統、造血系統都很有益處。而且紅零具有降低膽固醇、升高白細胞、抗過敏等作用。
小小一顆紅棗，作用可大著呢！李時珍在《本草鋼目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療「脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛」等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦、血虛失眠多夢，還可以補肝降壓、安神壯陽、養肝防癌。
現代營養學界也證實，紅棗富含蛋白質，多種氯基酸，胡蘿蔔素，維生素A、維生素B2、維生素C、維生素P，鐵質，鈣質，磷質等，對肝臟、心血管系統、造血系統都很有益處。而且紅零具有降低膽固醇、升高白細胞、抗過敏等作用。