腕管綜合征是神經卡壓綜合征中比較常見的一種，腕管綜合征主要是由於正中神經在手腕的部位受到了壓迫，或者造成了疼痛的現象讓手部麻木疼痛，並且大面積的萎縮。如果大家的手指經常麻木疼痛的話，那麼就需要去醫院看一下醫生，看看自己有沒有萬貫綜合征的現象出現，如果有的話要及時治療。

有人也把腕管綜合症稱為滑鼠手，因為經常拿滑鼠的手，很容易會導致手麻木疼痛，然後有腕管綜合症，現在人們拿滑鼠的姿勢不對，也是誘發腕管綜合征的一個重要因素。

人的腕管是非常狹小的，如果遭受到了組織堅韌或者腕管面的壓力增加的時候會很難釋放這個情況，就會導致腕管裡面的壓力升高，正中神經受損。受損最先出現的就是感覺功能站，也就是手指麻木，疼痛，並且還不靈活。有些人在晚上睡覺的時候，還會被手指麻醒，或者是痛醒。

手腕也會出現脹痛、無力等表現，神經的損傷一般都是年輕人比較多，然後主要的癥狀就是麻木，疼痛，有燒灼感。如果年輕人出現了這些情況的話要儘早去醫院接受檢查治療，如果真的是腕管綜合征的話，要儘早治療比較好。

下面給大家說一下如何防治腕管綜合症。

1、盡量保持手腕平直。首先就是可以放一個腕墊，人們在使用滑鼠的時候，盡量避免手腕長期處於彎曲的姿態，滑鼠也要就近放，盡量保持手腕平直，不要過於讓前壁伸長。也可以調高自己的座椅，讓手臂的腕部處於自然平伸的狀態，如果是這樣的話，腕部癥狀的發生率也會降低。

2、坐下時身體向後傾。平常如果坐在辦公室的上班族的話，可以盡量把身體向後傾斜，這樣的話也可以防治腕管綜合症。平常也要多注意休息，在手很累的時候，不要使勁去用手，可以用暖手袋熱敷一下自己的手腕。

3、增加鍛煉。平時也要多加鍛煉，只要鍛煉好了，腕管綜合征的頻率也會下降很多。平常做一些手部均動，比如說伸伸手臂、彎曲一下手指之類的都是可以的。

現在的上班族每天都需要用電腦，用電腦就得用手指，這樣的話長期下來手部很容易會感到酸累，因此可以在用電腦很累的時候適當的休息一下手指也適當的休息大腦，讓身體休息一下，這些都是可以防治腕管綜合症的。