美容手冊，女人必備（下）
接著上篇~
上次忘記說了一個去痘印的小方法
珍珠粉+雞蛋清去印法
珍珠粉和雞蛋清都是我們熟知的美白良品，將兩者混合，不但肌膚會越來越滑，痘印的痕迹也能慢慢變淡。而且價格低廉，簡單易行。
使用方法：
1）取一枚生雞蛋，將蛋清瀝出並和一小勺用珍珠粉混合。
2）避開眼部和唇部。均勻塗在臉上。
3）盡量圖厚一點，不然會很快乾掉，15-20分鐘后洗掉。
試用感受：此面膜不太適合乾性肌膚的妹子使用，因為珍珠粉和蛋清都不夠滋潤，雖然能得到一定的去痘印效果，但用後會感覺臉部更干。
最重要的瘦身篇來啦！！
24小時瘦身食譜：
很多減肥的妹子每天以蔬菜水果為主食，不吃肉和主食，體重急速下降，結果是身體苗條了，但是頭暈目眩、脫髮、皮膚乾燥等等。長時間的純素食一定會使得人體缺乏維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素，以至於對人體產生許多不利的影響。肉蛋白質往往攝入不足，會發生抵抗力下降，渾身無力等狀況。所以，千萬不要拒絕主食跟肉類~合理膳食，葷素搭配才會瘦的健康。
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燕麥片、全麥、雜糧一定是要堅持吃
早起空腹一杯溫的淡鹽水
早飯要吃飽，燕麥片，牛奶，全麥麵包就可以
上午加餐一個水果
午飯八成飽，飯前一碗湯，先青菜再魚肉在瘦肉
下午加餐一杯酸奶，或者一個水果，或者一片全麥吐司
晚飯一定要吃少，最好六七成飽，米飯小半碗就足夠
午飯晚飯後堅持戰力半小時最重要
能站少坐，能走少打車
10.多運動多喝水
24小時瘦臉小妙招：
早上：臉部降溫
a.選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘；
b.洗完臉后，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜；
c.特別在眼部搽些眼霜，稍微按摩一下。
2.中午：放鬆臉部肌肉
a.利用面部表情來鍛煉面部肌肉；
b.每天練習發『aeiou』這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果。
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3.晚上：臉部減肥操
在清潔后，這套體操將分為7個部分一次進行，主要運用的是作用力與反作用力的關係，所有步驟都按照接下來的提示做，3次操作。
a：將壓根要緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，藉助反作力，用力向里按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下
功效：鍛煉耳根到下顎出的輪廓，可以收緊下顎。
b：張開嘴巴，用食指、中指和無名指拖住下巴，盡量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上，也是三次。
功效：提升整個下巴，收緊下巴處贅肉，對於雙下巴的人特別有效果。
c：將嘴嘟起成圓形，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。
功效：可以鍛煉上唇肌肉，對於法令紋下垂變深有緩解作用。
d：將眼睛閉上，用食指放在自己眼蓋上，然後用力將眼睛睜開。
功效：鍛煉上眼瞼肌肉，防止由於年齡老化引起的眼部深凹。
以上的瘦臉方法也可以打造傳說中小V臉哦，但前提是如果骨骼就那樣的話那就沒辦法啦！
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