瑜伽圖集，空中瑜伽

「反重力」達到好的醫療效果

與傳統瑜伽的倒立不同的是，反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。庫托羅說：「由於對於脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有著很好的醫療效果。」在我用手倒立時或者在一般情況下，我比以前更有平衡感，而且它也幫助我鍛煉了我平時不會用到的那些肌肉

Alive空中瑜伽不僅僅是反重力的原理？Alive空中瑜伽是以順重力、向心力、反重力這三大原理結合的新型瑜伽方式，該力量原理來自於物理運動學。與傳統地面上的瑜伽不同，作為鋪具，把傳統哈達瑜伽的體位法，結合中醫按摩手法、太極的圓融，普拉提的力量，舞蹈的優雅與瑜伽體式相融合，幫助練習者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式。

瑜伽的姿勢是經過數千年練習經驗所萃煉而成的身體動作，能加強並延展肢體的結締組織。不管你的身體是柔軟還是僵硬、虛弱或強壯，瑜伽都能改善你的身體和心智，同時改善身體健康。

定期練習瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進免疫系統的功能，更能排出因壓力所產生在體內的毒素。有很多的學員都認為瑜伽是一天辛勞工作后的完美治癒

改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環與神經傳送

活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官

.外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果