減肥的女生 減肥也挺簡單
這是一款大姨媽期間都可以用來減肥的愛心小零食---棗丫丫
試了試，第一次加了些牛奶進去，結果直接變成一盆粥了，改良了幾次，最終發現了不加水，這個量的燕麥加一顆蛋剛剛好，紅糖我就放了兩湯勺，做出來后發現口感還不錯，飽腹感也強～平常可以當小零食吃，早上當早點吃幾塊加一杯牛奶個人感覺飽腹感超強！
| 燕麥120g | 紅棗5顆左右 |
| 紅糖適量 | 雞蛋一顆 |
無油低脂紅棗燕麥餅乾～非常適合大姨媽期間和減肥的女生吃哦～的做法步驟
樹德棗丫丫--專註紅棗
1. 準備120g的燕麥，燕麥我選的是這種大片的生燕麥，沒經過加工，沒有味道，減肥時是很好的選擇
樹德棗丫丫--專註紅棗
2. 5顆左右的紅棗，去核，剪碎或者切碎
樹德棗丫丫--專註紅棗
3. 適量的紅糖（因為想減肥所以只放了兩湯勺）和一顆雞蛋，這是大合照～（燕麥我已經用打碎機打碎了，不打也可以做，不過口感相對較差）
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樹德棗丫丫--專註紅棗
4. 依次把紅糖紅棗倒入燕麥里，最後把蛋打進去，就開始攪拌吧～
樹德棗丫丫--專註紅棗
5. 經過耐心的攪拌，已經成坨了～（此步不要加水，120g的燕麥，配一個正常大小60g左右的雞蛋絕對可以拌成團）
樹德棗丫丫--專註紅棗
6. 準備一小碗水（待會兒揉燕麥團用）烤盤上放上油紙，一定要放，錫紙也可以，不放的話，由於餅乾裡面沒有油，很容易粘在烤盤上，根本摳不下來啊，真是說多了都是淚，然後預熱烤箱
樹德棗丫丫--專註紅棗
7. 手上沾一些水，取一塊燕麥團揉圓壓扁，喜歡口感軟一些的就壓厚一些，喜歡口感脆一些的就壓扁一些～
樹德棗丫丫--專註紅棗
8. 都完成後入烤箱，我家的烤箱是格蘭仕的，非常小一隻，火力不夠，所以180度35分鐘，如果烤箱大一些，火力猛一些估計15-20分鐘就可以了哦
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樹德棗丫丫--專註紅棗
9. 出爐啦♥♥♥
這個餅乾的口感真的不能和普通的曲奇呀，餅乾呀之類的相比較，畢竟無油少糖，口感肯定不會特別鬆脆，也不會很甜，但真的很健康，減肥的時候嘴饞了來兩塊，大姨媽的時候來兩塊有紅糖有紅棗有粗糧對身體都很好～