感覺這些情況，刮心包經准沒錯啦！

中醫認為；人體橫膈膜以上的虛熱症，心包經可主泄，胸悶，噁心想吐，可壓中指或內關等穴以消除上焦熱。

感覺胸悶、氣短、心火旺等一切與心臟有關的不適癥狀，都可以刮試心包經。

感覺手臂肥胖時;具體的特徵是，如果你摸著需要刮試的手臂肥胖，特別的手指按上去有氣感，手指推上去有阻滯，那就說明心包經堵住了。

當你用刮板在上面走的時候，你會感覺板下有阻滯，不順滑，像是刮在砂紙上一般。這就說明在皮膚腠理之間有垃圾，或稱為陽性反應物。

我們需要通過刮痧，將這些東西去掉，或者表出來。

刮試的方向;很多人不明白，心包經到底是從什麼方向上刮試，是從上往下刮(離心方向)，還是從下往上刮(向心方向)，這個要分情況而定。

個人的理解，對於身體強壯之人，離心刮，反之向心刮；對於急火攻心之人，離心刮，反之，氣血差的人，向心刮。

對於兒童，由於皮膚細嫩，不太適合刮痧，則採用推的方法，這又叫推天河水。

瀉和補;重刮為瀉，輕刮為補，而不是特彆強調方向。

左和右;對於心包經而言，甚至包括心經，如果是為了瀉心火，緩解心絞痛，或者胸悶、氣短等癥狀，以刮拭左側為最佳，因為左側的心包經離心臟最近。

對於心包經的刮試，一般都採用從上往下刮，即離心方向，並且採用重刮出痧的方法，基本上沒有採用過向心方向的刮法，總之，對於有心血管病的人，以及因生氣上火導致的各種不適癥狀，按摩和刮試心包經，會起到非常好的效果。

晚飯後拍拍「心包經」，讓你吃不胖

從天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經。心包經的始端在心臟外圍，中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。

經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。

晚上19點到21點是心包經運行時間，如果你在晚飯後敲打心包經，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發胖！

按摩「心包經」,一輩子不會「心肌梗塞」，老年人一定要多按按

心臟病的形成需要十年、二十年甚至更長的時間，心絞痛和心肌梗塞只不過是病情進展到一定程度時的必然表現。

在漫長的時間裡，心包經的阻滯一直存在，只是我們不知道，當心包經完全阻滯不通時，心梗會隨時發生。當出現心絞痛時應如何避免心梗的發生呢?

原則上應堅持每日按揉整條心包經，尋找敏感點。但重點應放在上臂，也就是說要在肘窩的曲澤穴到上臂的天泉穴這一段尋找阿是穴，阿是穴不是某個固定的穴，哪裡最敏感，最痛，哪裡就是阿是穴，找到阿是穴后要重點按揉，直至痛感消失，心包經的阻滯情況會大大改善，心絞痛的發作間隔會明顯延長，心梗的發生幾率就會接近於零。