孕期情緒波動太大增加生畸形兒的機率？別不信！

在孕早期的時候，很多孕媽在身體外觀上並沒有多大的變化，然而脾氣卻發生了很大的差別。可能以往溫柔的你，現在經常性的喜怒無常，情緒大起大落，難以捉摸。

你的情緒為什麼會變化這麼大呢？一般認為，孕期情緒的大起大落，是因為懷孕期間體內激素失調所造成的。其實，你的孕期情緒除了受激素的影響，還會被各種問題困擾，如：准爸爸會不會變心？自己會不會變醜？分娩會不會順利？寶寶將來給誰帶等等問題。

據統計，懷孕初期，即懷孕的前3個月，孕媽媽的情緒最不穩定。而這一段時間卻是胎寶寶發育的關鍵時期，大部分的器官都在這一期間發育並形成，如果這期間你的情緒一直很不穩定的話，對胎寶寶早期發育是很不利的。

1.焦慮

孕媽媽的焦慮情緒主要表現為怕產痛，怕難產，怕生出畸形胎寶寶，甚至對生男生女也憂心忡忡，也有少數孕媽媽因家庭或工作原因而產生焦慮情緒。如果焦慮情緒持續相當長的時間，就可能使胎寶寶胎動頻率和強度倍增，胎寶寶長期不安，從而影響健康發育，出生后可能會有瘦小虛弱、體重較輕、躁動不安、喜歡哭鬧、不愛睡覺等表現。

2.發怒

孕媽媽發怒不僅有害自身健康，而且殃及胎寶寶，因為胎寶寶可以把孕媽媽的情緒「複製」並承襲下來。發怒還會導致孕媽媽體內血液中的白血球減少，從而降低身體的免疫功能，使後代的抗病能力減弱等。

3.悲傷

懷孕早期孕媽媽如果情緒悲傷，腎上腺皮質激素分泌就會增加，可能導致流產或生出畸形兒（齶裂、兔唇）。或是受到強烈的精神刺激、驚嚇或憂傷、悲痛，植物神經系統活動就會加劇，內分泌也發生變化，釋放出來的乙醯膽鹼等化學物質會透過血液經胎盤進入胎寶寶體內，從而影響胎寶寶正常的生長發育。

孕期因為體內激素變化及對胎兒、生產的擔心，會讓准媽媽出現煩躁、悲觀及恐懼等情緒，甚至出現失眠、心慌等不適，這都是正常的，不要擔心，可以通過下面的方法來調節。

1.情緒排出法

給好朋友發信息，打電話，寫信或當面交談，說出自己心裡壓抑著的感受，讓不良情緒煙消雲散。說出來就會好很多，說完就會更快忘掉。

2.焦慮轉移法

如果焦慮實在無法排除，不如離開使自己不愉快的情境，去做一些喜歡的事，比如唱歌、畫畫、看電影、插畫等，使自己的情緒由煩惱變得愉快。

3.跟寶寶聊天

寶媽要是覺著無聊煩躁，可以跟肚子里的寶寶聊聊天，TA是可以聽見的喲。

4.諮詢心理醫生

如果嘗試了各種方法都無法調節的話，孕媽們可以找心理醫生對自己進行疏導。