一周瘦10斤的白醋減肥法

網路上白醋減肥法紅極一時，不少女性朋友都在日常生活中視白醋為減肥的靈丹妙藥。

「吃醋有益於健康」早已流傳很久，各種醋食也非常受歡迎，日常生活中很多人有吃點醋的習慣，吃醋能減肥的說法也一直流行，白醋減肥法就是其中一種，網路上有很多熱門的白醋減肥法號稱一周就能瘦十斤，到底這種方法給不給力呢?

喝白醋可以減肥嗎

喝白醋可以起到一定的減肥作用，但需要十分小心慎重。白醋往往與蜂蜜一起搭配，可以起到一定的減肥作用，但也有一些不良反應需要注意。

一般情況下，白醋跟蜂蜜採用一比四的比例一起調配飲用，味道一般比較刺鼻難聞，如果不能接受這股味道，可以適當地加一些水稀釋飲用。

白醋減肥法一周瘦10斤原理

白醋能促進消化，同時也容易使食慾旺盛，能起到開胃的作用。白醋能夠促進人體的新陳代謝功能，能夠增加腸蠕動，能夠分解脂肪，還能預防便秘，從而起到一定的減肥功效。

白醋減肥法時間

1、清晨起來喝完一大杯水(約250ml) ，之後，按蜂蜜1：白醋4的比例調配食用，在餐前的20分鐘空腹;

2、調配好白醋和蜂蜜，在中餐和晚餐后立刻喝。

同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

白醋減肥法材料原料選擇

白醋：選擇用經高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不建議用陳醋和果醋，陳醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋，幾乎沒有熱控減肥的效果。

蜂蜜：不建議使用棗花蜂蜜，因為棗花蜂蜜食用容易上火。