當！您的減肥小Tips到啦！

雖然冬天還沒過，但是好多人已經在為自己冬季冷到懶導致脂肪囤了厚厚一層感到十分傷心啦！啊！那夏天的我該怎麼辦啊！相信大家已經看過不少報道，例如：

「某某女生暗戀一男生多年，鼓起勇氣表白卻慘遭拒絕。原因竟是女孩太胖！「

「某某女同學在學校備受排擠，採訪其同學，答曰：她太胖！」

好像一胖就毀所有，你一胖，好像全世界都在與你為敵。鳥飛過會拉一坨便便在你頭上，不管你走路還是跑步都會摔跟頭，你甚至指著上天問：「蒼天啊！為什麼我這麼胖！」

然後你用盡一切辦法想要減肥，好不容易減下幾斤，卻又因各種原因反彈得更厲害。你更加自卑！

其實，也許是你的方法用錯了呢？今天，小編就給大家普及一下減肥。

有很多女生嘗試過不吃晚飯，不吃肉，不吃油，只喝水吃青菜，卻還是無法減下體重。但又不放棄，更加變本加厲，甚至早飯也不吃。

首先，小編要說明，這種方法是絕對錯誤的！減肥歸減肥，但是一日三餐不協調，那你的身體就很容易出問題了。

減肥，應該是建立在身體健康的前提上的。

首先，我們要減少高熱量食物的輸入。尤其是漢堡包、薯條、冰激凌等，不僅讓你更加肥胖，而且還會讓你滿臉都是痘痘！

要多吃蔬菜水果，不管是什麼水果都要嘗試一下哦。任何水果都有及富含的維生素和各種微量元素，老話說得好：「每天一個蘋果，醫生遠離我。」

而且多吃蔬菜水果，既美容又減肥，一舉兩得！

減肥更有效的是同時進行運動減肥。無論是手機上下載的app還是鄭多燕，都是你減肥的利器哦。

最重要的是堅持！堅持！

最後，祝大家都能瘦成自己想要的樣子。