解密一代偉人毛主席的健身之道

「文明其精神,野蠻其體魄「，這句話估計很多人都聽過，意思大意是想要讓人們精神變得文明，應該先使他們的身體更強健。換句話說，就是強健的身體是做一切事情的前提。

毛主席關於運動的題字

但很多人有可能不知道，這句話出自毛主席的在雜誌上發表的一遍文章——《體育之研究》，當時他才23歲。由此不難看出，他對體育鍛煉的熱衷。

右1為毛主席，與全家人合影

他在湖南第一師範念書的時候，熱衷洗冷水澡，他認為冷水浴足以練習猛烈與無畏，又足以練習敢為，是一種很好的鍛煉方法。

他還喜歡長時間曬太陽，他認為長時間曬太陽能給他帶來力量。一年中很多時間不學校宿舍里睡覺，而是睡在學校院子里。

他還曾經大晚上，在暴雨中從嶽麓山山頂一路狂跑下來，原因僅僅是為了體驗一下《尚書》中「納於大麓烈風雷雨弗迷」這句話的感覺。

嶽麓山

他所做的這一切，就是為了有一個強健的身體，並達到磨練意志目的。

要說起他從少年到老年，最喜歡的運動，莫過於游泳了。郭沫若曾這樣概括說：「毛主席少年游小塘，青年游湘江，老年游長江。

他一生曾經5次橫渡長江，並寫下著名詩詞《水調歌頭游泳》。1966年7月16日，毛主席已經73歲的高齡，仍然以1小時05分最後一次遊了長江。1974年11、12月，已81歲高齡的毛主席在長沙游泳館遊了五次泳。

毛主席橫渡長江

希望各位，不管在忙，也要抽出點時間鍛煉身體，畢竟做任何事都需要一個健康的身體，最後祝各位2018年身體健康，事業有成。