快速撕裂腹肌的黃金動作,全面練出六塊腹肌、馬甲線、人魚線!

最強的腹肌鍛煉法,特別適合女性和普通健身人士來練習。9個動作,每個動作30秒,間歇10秒,每天6分鐘做一個循環,全面練出六塊腹肌、馬甲線、人魚線。

NTC健身:分解動作

NTC健身:第一個動作

NTC健身:第二個動作

NTC健身:第三個動作

NTC健身:第四個動作

NTC健身:第五個動作

NTC健身:第六個動作

NTC健身:第七個動作

NTC健身:第八個動作

NTC健身:第九個動作

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