咖啡，減肥！

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今天我來告訴大家怎樣去喝咖啡才能減肥！很多人認為，咖啡本身的能量是比較高，喝了只會增肥。其實，咖啡能不能減肥關鍵是看你怎麼喝，喝哪種咖啡。咖啡減肥主要是咖啡因在起作用。咖啡因能夠促進代謝，有助燃燒脂肪。

首先，喝咖啡最好是在午間，它不僅可以幫助消化血糖降還不影響晚間睡眠質量。堅持每天喝一杯咖啡，對身體健康有好處！

然後，就是盡量喝熱的咖啡，這樣可以快速消耗熱量促進血液循環，有助於提高免疫力！

最後，喝咖啡的時候盡量不要加糖，如果苦可以少許白糖攪拌均勻即可！因為糖太多會導致血糖升高而導致糖尿病。還有，可以喝烘培咖啡，不如美式咖啡就是減肥的最佳良藥！

如果你們有更好的減肥良藥建議，可以關注我一起分享吧！