體內濕氣重的癥狀有哪些呢？4個方法教你去除體內濕氣

體內濕氣重的癥狀：體內濕氣重頭部的表現。如果體內濕氣重，最開始的癥狀就是頭暈、四肢沉重、渾身不舒適，就像身上背負很多重物。此外，體內濕氣重還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表現癥狀。體內濕氣重關節的表現。
而當體內濕氣重傷及到關節時，就會導致部分氣血運行不暢、四肢關節酸痛沉重、關節屈伸不利索等表現，會感覺渾身關節移動困難，一動就非常酸痛。體內濕氣重食慾的表現。當體內濕氣困擾脾臟，會危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。體內濕氣重分泌的表現。體內濕氣重會導致小便混濁、大便溏泄、女性白帶過多、陰部瘙癢等. t下面教下大家去除，體內濕氣方法。1.運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。如：跑步、健走、游泳等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
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2.食療法薏米又稱為薏苡仁，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。單獨吃薏米或者家裡有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。
​3.保證良好的睡眠質量——很多人體內的濕氣多重就是由於有熬夜的壞習慣，影響了睡眠質量，由此導致內分泌失調。應當養成早睡早起的好習慣，有效的排出多餘水分。
​4.火療可以去除體內濕氣。火療可以促進血液循環，疏通經脈，祛濕排毒，是很有效的一種中醫保健方法。 一旦發現自己體內濕氣過多，嚴重的身體不舒適，要及時去大醫院就診，以免耽誤病情。