焦慮是個什麼鬼！

熟悉我的人都知道我經常掛在嘴邊的一個詞語就包括：焦慮。動不動過幾天就很焦慮，覺得要窒息了，就像是要活不下去了的感覺。

那麼，焦慮到底是什麼呢？

焦慮是人類在與環境作鬥爭及生存適應的過程中發展起來的基本人類情緒。這是一種基本的人類情緒，但是像我這麼頻繁的情緒活動可就有點不太正常了。

那是基於什麼原因導致的呢？

就我自身而言，一是心態不平穩。遇事容易急躁，容易慌亂，當事情比較著急時，臨場應變能力不行，當事情繁雜時，不能有條不紊，就重避輕的解決，堆積在一起就會形成一種「焦慮」的情緒。

二是性格使然。可能也與雙魚座天生敏感相關聯，神經細胞敏感，善於多愁善感，一件小事以及一個眼神就會惴惴不安良久。

三是過於看重別人的評判。每當做一件事情的時候，就會去想別人會怎麼怎麼看。比如，我幾乎不敢在大的場合說話，總是害怕一不小心說錯什麼話，被別人笑話。其實呢，往往在這些場合，很少會有人注意你在說什麼。

四是不自信。想要去做一件事情的時候，第一反應就是自己應該不行吧，要不就不要做了。當領導準備委以重任時，總是覺得自己不行，吞吞吐吐，領導又怎麼敢放心把事情交給我？

焦慮可以充分地調動身體各臟器的技能，適度提高大腦的反應速度和警覺性。只有具備某些病理性特徵同時對正常的社會功能造成影響時，才成為病理性焦慮。我想我這樣的行為，已經達到了『病理性焦慮』這種程度了吧！

這也能夠解釋。心態不平穩，是鍛煉不夠，經歷不夠多，沒有沉澱積累；性格雖說是天生的，可是後期可以培養，是可以調整改變的，放任不管，任其發展，這樣的結局可想而知；看重別人的評判就沒法做自己，就會畏畏縮縮，不能夠邁步向前，就會限制發展；不自信，除了心態外，根本原因就是能力不足。

所以你看，最主要的還是能力。

焦慮是什麼？在我看來，就是能力不足。

所謂「心比天高，命比紙薄」也會造成焦慮症的吧！

切忌，切忌！