"水果之王"榴槤含有哪些豐富的營養價值

提到水果我們就會想到水果香，每種水果都有著自己奇特的香味，其中當屬榴槤的氣味比較獨特。喜歡榴槤的人覺得榴槤是香的，美味的。不喜歡榴槤的人覺得榴槤是臭的，根本就接近不了。可是正是這種特殊氣味的水果被稱為水果之王，有著豐富的營養價值。那麼榴槤到底有哪些營養價值呢？

榴槤性熱，吃食榴槤可以使身體溫暖，驅寒，月經期間的女性可以吃食榴槤，在一定程度上可以緩解經痛，是體寒的人的最佳補品。

榴槤的七大營養價值

1、滋陰補陽

榴槤的含有豐富的營養價格，裡面有糖分、蛋白質、澱粉、鐵、鈣磷等多種人體所需的營養物質，如果身體虛的話可以吃榴槤補充一下營養，促進身體強壯。還有就是體寒的人，身體比較虛的女人，在月經期間或者產後可以吃點榴槤，用來滋養身體。

2、增強免疫力

榴槤中含有種類齊全的氨基酸，其中含量最高的就是谷氨酸。谷氨酸參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，促進體內的酸鹼平衡。從而起到增強免疫力的效果。

3、治療痛經（來例假能不能吃榴槤呢http://www.shuiguolife.com/shuiguoyangsheng/284.html）

女性痛經很大部分原因就是宮寒，體寒是女性基本都有的特性，榴槤屬於性溫的水果，月經期間吃榴槤可以讓體內的溫度變高，身體溫度變高，宮內溫度也會變高，從而可以有效的緩解經痛，月經期間的女性不妨吃點榴槤來滋補一下身體。

4、開胃促食慾

很多人覺得榴槤很臭，離的遠遠的，可是很多愛吃的人就覺得香的很呢，其實榴槤的味道也有著奇特的效果，愛吃的人聞到這個溫度就會胃口大增，食慾變好，所以榴槤也是一種增加食慾的水果。

5、通便治便秘

現在我們常說人要多吃五穀雜糧，因為裡面含有豐富的膳食纖維，榴槤中也有著豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，對於便秘的人來說是一種"良藥",但是需要注意的就是吃榴槤的時候要多喝開水，因為膳食纖維需要和水分中和之後才能更好的吸收，以及順暢的排出體外。不多喝水的話反倒會讓便秘加重。

6、預防和治療高血壓

榴槤中含有豐富的營養元素上面我們也已經說過了，其中榴槤中還含有人體所必須的鉀和鈣等礦物質，鉀參與機體代謝和運轉，有助於預防和治療高血壓。

7、防癌抗癌

榴槤中含有豐富的維生素B和C,很多人的癌症就是因為身體機體運動變慢，不能很好的吸收身體補充的營養元素，營養被隔絕，癌物質就會不斷地滋長，而榴槤中含有人體需要的維生素，尤其是維生素A,它可以維持細胞組織的健康，增強抵抗力，所以多吃榴槤可以使自己多產生抗體，自身來抵抗壞細胞，促進身體健康。

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