啤酒肚是濕氣重？這樣喝兩周甩掉啤酒肚

現在很多年輕人，現代很多年輕人都感受到臉色發黃、發暗、毛孔粗大；經常感覺到頭暈暈沉沉、身體容易疲勞乏力、腰容易酸困、兩腿發沉。

還有很多年輕人經常大便發粘，馬桶沖一次都沖不幹凈；還有的人臉上愛出油，頭髮愛出油，臉上長痘痘，更有甚者大肚腩、啤酒肚、濕疹、鼻炎、皮膚病，其實這些都是體內濕氣在作怪。

那麼濕氣重是什麼原因引起的呢？

①環境因素：長期生活潮濕、悶熱、燥的環境，南方人體內濕氣更重。

②不良的生活方式：吹空調、熬夜、喝酒、吸煙、運動量少、久坐、很晚洗澡、春冬季穿衣太少、腰腹部及膝蓋受涼、性生活紊亂等。

③不良飲食習慣：經常食用快餐、宵夜、高熱量或辛辣或口味重或生冷或油炸或偏甜的食物。

那麼濕氣重該怎麼辦呢？怎麼樣才能去掉啤酒肚嗎？

濕氣重多吃這些食物：

為防內濕，脾虛的人尤其要注意不可過量食用生冷瓜果，飲食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養脾開胃。常用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品煮粥食用，可護脾胃、祛濕氣。當出現舌苔厚膩、脈濡滑、四肢沉重、嗜睡等癥狀時，可適當服用藿香正氣水，以抵禦濕熱的侵襲。

最後祛濕個食療小方

馬齒莧薏仁茶：芡實、炒熟的薏米仁、赤小豆各15克，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各5克。

芡實、薏仁、赤小豆先用冷水浸泡1小時，加入馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶，加水煮開后，再次煮半小時，早晚一杯，也可以沖泡袋泡茶，效果極好。

古代中醫藥典中記載：馬齒莧性寒，味酸，無毒，入肝、脾、大腸三經，有疏肝理氣，健脾養胃，潤腸解毒、消腫之功效。