孕婦能吃人蔘果嗎？孕婦吃人蔘果有哪些注意事項？

人蔘果具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點，孕婦是可以食用的，能起到增加機體免疫力、補脾健胃、生津止渴、增加食慾、美容養顏等功效和作用。

一、孕婦能吃人蔘果嗎?

人蔘果的營養價值豐富全面，適合孕期食用。

人蔘果可食率達95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。人蔘果的蛋白質含量是鴨梨、蘋果的9倍;而糖含量遠低於鴨梨、蘋果;維生素C含量是梨子和蘋果的32倍;還富含維生素B族、氨基酸、微量元素等。

二、孕婦吃人蔘果的功效與作用

1、增加機體免疫力：人蔘果中硒元素含量之高，在蔬菜、水果品種中異常少見。硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，保護心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生，增強機體對疾病的抵抗力。

2、補脾健胃：人蔘果是一種健胃生津的水果，其味甘、性溫。中醫認為，人蔘果的功效為生津止渴、補脾健胃，所以人蔘果對腸胃和脾臟都有好處。

3、生津止渴，增加食慾：人蔘果裡面有很多液態營養物質，可以很好的緩解口乾舌燥。而人蔘果中富含的纖維素，可促進食物的消化吸收，增加食慾。

4、美容養顏：人蔘果的維生素含量非常豐富，對於孕婦美白養顏有功效。

而且人蔘果中含有的氨基酸比例與人體所需的氨基酸基本相符，因此容易被人體吸收利用。因此孕婦食用人蔘果能夠補充營養，保持營養均衡。

三、孕婦吃人蔘果的注意事項

人蔘果營養豐富，口感甜脆，孕婦可以適量吃一些人蔘果補充營養，不過應在人蔘果的選擇上多加註意。

在人蔘果的選擇上，少吃高糖的人蔘果，而選用低糖的。因為普通的人蔘果因含糖量低，口味不大好，所以有人培育出了含糖量高的新品種人蔘果，其含糖可高達6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦，需仔細辨別食用。

1.女性懷孕的時候一定要注意飲食方面的安排，適當的多吃一些食物對女性的健康是有利的，可以確保胎兒的健康成長，而且可以提供胎兒所需要的營養成分，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

2.很多女性喜歡吃人蔘果，但是在懷孕的過程中，盡量少吃一些人蔘果，因為很多人蔘果實含有一定的激素成分，對胎兒的健康是不利的，但是少吃一些不會影響到正常的生活，也不會影響到胎兒的發育。

3.女性在懷孕的過程中吃一些水果一定要多樣化，不要太單一了，這樣可以確保胎兒的營養全面，平時多吃一些蘋果的健康是有好處的，可以適當的吃一些橘子和香蕉之類的水果，平時要多注意休息。

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