打通帶脈，百毒自清！

帶脈是奇經八脈之一，也是人體唯一一個橫向的經脈。

為什麼叫做帶脈

1、中醫認為帶脈有「總束諸脈」的作用，和一條腰帶一樣在腰腹部梳理這諸多經脈。

2、中醫上講帶脈主治的是婦女的經帶疾病（調理月經月、帶下、經閉等婦科疾病），故名帶脈

拍打帶脈的好處

人體的諸多經脈都要經過帶脈，帶脈通則諸經脈都能正常運行，帶脈要是堵塞就會造成諸多經脈都在腰腹部形成堵塞（常見的肥胖）。

反過來說如果那條經脈在腰腹部堵塞，那都可以通過刺激帶脈來進行調節與疏通，中醫認為拍打帶脈好處多多能強腎、壯陽，主要有以下這幾個好處。

1、幫助排毒，治療便秘

拍打帶脈疏通經絡就是提高排毒能力，最明顯的表現就是促進腸道的蠕動，治療便秘。

2、減肥瘦身

拍打帶脈的主要功效就是減肥，帶脈疏通對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥效果是極佳的。

3、調節月經及白帶異常等

拍打帶脈疏通氣血，消除腹部的血淤積熱，對於痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

4、可以祛除臉上痘痘

帶脈有三個穴位「帶脈、五樞、維道」，也在膽經上，拍打帶脈也相當於刺激膽經，能幫助膽經排毒，膽經運行於面部，有助於祛除面部的痘痘。

拍打帶脈的方法

方法很簡單，雙手握拳，敲打腰部兩側（兩肋末端）100-300次，力度自己感覺舒適就行，頻率可以快一點，站著躺著均可敲打。

第二種方法：從背後腰中部開始，向兩側沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈，一次敲打30-50圈，力度微微感覺酸麻即可。

注意事項：女性月經期間，懷孕期間不宜敲打帶脈。