長期吃快餐，你的身體正在悄悄發生這些變化

目測現在很少吃快餐的，大概只有退休在家的老人和小孩了，大部分人基本一日三餐中至少有一到兩餐是快餐。而長期吃快餐，你的身體正在發生你隱約知道、但又不完全了解的變化……

1、逐漸變胖。快餐通常多油、多肉，長期攝入這些高蛋白高脂肪的食物，會導致體內脂肪積聚，出現啤酒肚，身體逐漸變胖。

2、骨質疏鬆。長期進食多油多肉快餐，酸性物質吸收過多，人體為了維持酸鹼度平衡，會動用鈣、鎂、磷等物質進行中和，體內的鈣質減少，骨質出現疏鬆，易骨折，牙齒易脫落。

3、變成三高人群。幾乎可以斷定的是，長期食用快餐，高血脂、高血壓、高血糖是不可避免的，有了這三高，後面的一系列疾病不用多說了。

4、反應遲鈍。快餐中的味精、糖精、鹽含量很高，長期食用導致動脈硬化，影響腦部供血，腦細胞長期處於缺氧缺血狀態，產生反應遲鈍，記憶力下降等後果。

5、易食物中毒。快餐的衛生標準不用展開說，大家都懂的，只是眼不見為乾淨。但眼睛沒看見，食物確是實實在在的進入了自己的肚子里，不能自欺欺人。

每天奔波的人們，重視一下，調整一下，能自帶飯的盡量自帶，實在做不到的，每天多喝點茶吧，多少清除一下體內垃圾。