本文原創自微信公眾號「朝露記」，微信號：ImPoSir

傳說中的西柚減肥法

減肥的小夥伴，肯定聽說過西柚減肥法，上個世紀30年代，西柚（葡萄柚）減肥法（好萊塢減肥法）風靡一時。它的口號是「12天減10磅」（一磅大約9兩），也就是說不到兩周的時間裡剪掉9斤！

西柚減肥食譜有很多種，大概就是每頓都吃西柚，少吃菜多吃肉。打著：「西柚中存在著一些神奇的酶，吃了之後可以燃燒脂肪」的理論「招搖撞騙」。

並沒有科學依據證明西柚含有的能夠「燃燒脂肪」的酶。這種減肥食譜純粹是靠「餓」和利用「身體脫水」。營養不均衡，易反彈，是不長久的。

雖然說西柚沒有減肥奇效，但是確確實實可以成為減肥的助攻，畢竟真的是糖分少熱量低。

西柚的功效

西柚（葡萄柚）絕對是是水果界的優等生，集預防疾病及保健與美容於一身。

值得一提的是西柚不是絕對百搭的，它和藥物就是不容共存，已經有研究證明西柚不能與多種藥物同時服用。因為西柚中有成分會幹擾生物酶，影響藥物的代謝，產生交互作用。所以對於在服用藥物的人來說是需要注意，特別是高血壓和高血脂患者。

它還有很好的美容護膚效果，可以治療毛孔粗大，調理皮膚。深層凈化油性暗瘡和充血的皮膚，促進毛髮生長和緊實皮膚跟組織。能幫助人體吸收鈣和鐵質，有助加快骨骼的生長。含有的天然葉酸，可以預防孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。西柚中含有鉀，卻不含鈉，而且還含有能降低血液中膽固醇的天然果膠，是高血壓和心血管疾病患者食療的不二選擇（切記不要和藥物同時服用）。

其實單單憑藉自身的高維C含量（還有高顏值）就可以成為佼佼者。加上糖分少熱量低多功能......所以啊使不百搭也沒有特殊的減肥效果，也絲毫不影響西柚的人氣。

在美妝里也很火

去年紅極一時的西柚妝還記得嗎？

說白了就是把口紅和眼影換成元氣滿滿的西柚色再加上眾女星的顏值。火的是西柚色啊~

火熱程度體現在市場，西柚色號的口紅一度供不應求，上至國際明星下至小學女生幾乎人手一支。

西柚色唇釉

西柚色單品

西柚色的其他單品也是層出不窮，沒辦法了，誰要這個世道看臉呢？

西柚做法

西柚除了營養高VC高顏值高最6的是用途多，應了那句「明明可以靠臉吃飯，偏要靠才華」。

西柚冰棒

西柚蛋糕

水果沙拉

製作水果酒

飯後甜品

數不勝數，當然了我最喜歡的還是榨汁~即能有效的吸收營養又簡單方便好看好喝，懶人的福音新手的福利啊~

想減肥、愛美的，千萬不要錯過西柚果汁哦~

營養Tips：

西柚富含維生素C、茄紅素、槲皮素、山奈酚等對人體非常好的植化素，具有降膽固醇、降血壓等功效，是減重、美膚的極佳食品。西柚中含有酸性物質可助消化，營養易吸收。此款果汁很適合減重、降膽固醇及美顏美容人士。

你還有什麼好的西柚吃法，歡迎留言分享哦~