吃點香菜能為腎臟排毒。排毒食物有這些。

香菜有一種特殊的味道，這種味道有人愛，有人恨，吃香菜對人體有很多好處，它能為我們的腎臟排毒，能健胃，治療小兒疹痘。香菜是我們生活中很常見的食物，很多人都喜歡吃，也是因為它的香氣和美味，但是你知道香菜吃了有什麼好處嗎?下面就給大家介紹一下吧!

香菜

常吃香菜給腎臟排毒

香菜不僅具有頗高的藥用價值，現已經廣泛用於烹調。香菜因其含有一種特殊香氣，故可以調味、去腥臭、增進食慾。做湯加上香菜可增加湯的清香;烹制肉類菜時加些香菜，可去腥膻而美味。香菜既可涼拌，又可炒制、做湯、打火鍋等，還常用於菜肴的裝飾，因此越來越受大家的歡迎。許慎在說文解字中講，「芫」字為「魚毒也」，「荽」字為「香口也」。因此香菜還可放在魚和肉中調味，有去毒作用。

但是香菜一般是作為調料，但不可多食。因香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進而引發或加重氣虛。對於那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的氣虛的朋友，更應少食香菜。產後、病後初癒的患者也常常存在著不同程度的氣虛，此時，也應和香菜暫時保持距離。此外，香菜還具有溫熱、發瘡的作用，故狐臭、口臭、胃潰瘍、腳氣、瘡瘍患者均不宜食用，否則會加重病情。

乾燥的冬季很容易導致毒素囤積，積攢了一個冬季的乾燥是需要排排毒了。那就不妨來試試下面這5大蔬菜吧，冬季排毒什麼的最有效了。

排毒就吃4種蔬菜

黃瓜——清熱促代謝。

《本草綱目》中記載，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春季常見的煩躁、喉痛等癥狀，都有幫助。現代醫學認為，黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑製糖類物質轉化為脂肪。但黃瓜偏寒，脾胃虛弱、久病者宜少吃。黃瓜很適合用來涼拌，比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜，或者做黃瓜餡兒水餃。

黑木耳

黑木耳——血管清道夫。

黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效。現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。同時，還因富含鐵質等營養成分，有令肌膚紅潤的功效，並可防治缺鐵性貧血。木耳拿來清炒、涼拌、做湯均可。

海帶——吸脂去浮腫。

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療中毒、浮腫等症，海帶是理想的排毒養顏食物。涼拌和做湯都是常見的吃法，不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。

白蘿蔔——消食防便秘。

蘿蔔味辛、性涼，具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。現代醫學認為，蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，可以選擇生食，打成汁或涼拌、腌漬均可。

堪稱"排毒王"食物就是它

身體每天進行新陳代謝就會產生一些毒素在體內，那麼我們就要及時的排毒，飲食是最好的辦法，吃什麼是可以排毒的呢?來給你介紹一些吧!

1、紅薯

紅薯含有幫助消化的纖維質，也是一種鹼性食品，含高纖維素，在腸內能吸收大量水分，促使食物軟化，幫助排便，還可中和人體內因吃太多的肉類、蛋、或疲勞引起的酸。紅薯中的膠原及粘液多醣類物質，可加強多餘膽固醇的排泄。

燕麥

2、綠豆

綠豆有清熱、解毒、祛火之功效，可以降低膽固醇，有保肝和抗過敏作用。常食綠豆能幫助排除體內毒素，如酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等，促進肌體的正常代謝。綠豆芽脫下的豆皮(綠豆衣)，有清熱解毒、明目退翳之功。在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏效果更好。

3、燕麥

燕麥水溶性膳食纖維多，是香蕉的5倍，能夠增加糞便體積，並吸附毒素，減少腸道與致癌物質接觸的時間。還能穩定血糖和降低膽固醇，以及具有健胃整腸的效果，同時還可保護血管和心臟。

溫馨提示：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

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