雖說「春捂秋凍身體好」，但秋凍未必人人都適合

俗話說「春捂秋凍身體好」，但有些想「凍一凍」的人卻因早晚太涼凍成了感冒、腹瀉。

秋天該不該凍一凍？到底是古人說法不科學，還是現代人不禁凍呢？

專家指出，「春捂秋凍」是中國民間的一條保健諺語，從氣候學的觀點來分析是有一定科學道理的。

適宜的涼爽刺激，有助於鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛煉，能促進身體代謝，提高對低溫的適應力。

然而現代人的抗凍能力已經遠遠比不上古人，人們每天生活在空調間里，吹空調、有暖氣，對風寒的抵抗能力已經下降。此外，在室內暖氣房和空調間待的時間長，出去一下子遇冷或遇熱，身體無法適應。

習慣了「恆溫」的現代人，對於「春捂秋凍」的認識一定要有所變化，根據天氣變化，及時地增減衣服。

古諺的提法只是提供了一個概念，不管這種提法科學性有多高，現代人都應該根據自身的冷暖感受來決定增減衣物，特別是那些有慢性病的老人和抵抗力比較弱的孩子更要格外注意。

作者：曉依

文章內容來源：《醫食參考》

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