男人要想精子好千萬別做這三件事

調查發現「不育夫婦的總發病率明顯升高，約佔育齡夫婦的10—15%。其中男女方原因各佔40%，雙方原因約佔20%。男性原因引起不育的比例明顯升高。」其中精子質量差存活率低成為了男性不孕不育的最主要原因。

除了不良的生活習慣例如抽煙、酗酒、熬夜和環境污染以及食品安全外，還有一些影響男士精子健康的因素常常被人們忽視，專家提醒男人要想精子好千萬別做這三件事

一、長時間的開車

隨著私家車的普及，以車代步的人越來越多，有些什麼會約上三五知己，來一趟自駕游。但國外的研究顯示，計程車司機、職業車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯。

長時間開車，陰囊包括睾丸都受到壓迫，不利於陰囊的血液循環和散熱，在駕駛室內體位變動幅度不大，陰囊極易受熱過度，從而影響睾丸的生精功能，而且久坐容易誘發前列腺炎，這些因素對精子的質量都有影響。

建議：連續駕車超過2小時便會造成精子質量的下降，如果有條件，最好能夠開車1.5個小時左右休息，下車走動活動身體約10分鐘。

二、使用電腦5小時以上

每天使用5小時以上電腦的男性，精子受精能力雖然正常，但與使用電腦2～5小時的男性相比，精子受精功能已經降低。

項研究發現，精子損傷程度與用筆記本電腦時間成正比，一天接受4小時輻射的大鼠精子比一天接受兩小時輻射的大鼠精子損傷要嚴重。雖然精子外表還好，但內部結構已經出現損傷。

建議：有些男性喜歡將筆記本電腦放在膝蓋上，由於離私處比較近，所以無論是電腦本身的輻射，還是產生的熱量，都會對精子健康造成不利。使用筆記本電腦時，最好不要放在膝蓋上，同時工作2小時最好起身運動一下。

三、褲兜里「常」放手機

男人們都習慣把手機放在褲兜里，幾乎沒有男人不這麼乾的，但最近匈牙利的一項研究證明，這對男人來說實在是非常傷身，這種行徑將大大損害男人的生育能力。

研究顯示，那些把手機系在腰帶或放在褲袋內的男性面對最大的危險，經常使用手機的男性的精子數目減少會近3成，許多餘下的精子也會出現不正常的活動，進一步降低生育能力。

建議：各位男士的手機不要老是放在褲兜，應該放在隨身攜帶的手提包或者挎包裡面，平時上班的時候不妨掏出來放在辦公桌上。即使要放褲兜，也不要太長時間，可以喝上衣口袋換著放，減少對精子質量的傷害。