卵巢保養比肌膚保養更重要 女人保養卵巢要多吃7類食物！

對於女人來說，卵巢保養比肌膚保養和身材保養更為重要，因為卵巢保養好了，不僅能讓女人永遠年輕，還能提高激素分泌，有效應對諸多婦科問題。那麼，怎麼飲食才能保養卵巢功能，讓女人更美麗健康呢？

女人保養卵巢要多吃7類食物！

　多攝入蛋白質蛋白質是提高我們身體的免疫功能，要適當給自己身體多攝入含有蛋白質食物。

補充維生素C和維生素E　高鈣飲食　多吃植物雌激素

吃富含葉酸的食物

多吃胡蘿蔔每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%.

多吃補血食物　中醫認為女子以血為本，氣血是月經、養胎、哺乳的物質基礎，所以在日常生活中必須重視養血，適當多吃些補養肝腎、滋補氣血的藥物和食物。